常看电脑眼睛酸痛的解决办法 要定时休息 。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果 。注意滋润眼睛，多眨眼 。
普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线 ， 而不能过滤蓝光 。
缓解眼睛疼的5个小方法 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时 ， 只要做2~3次眨眼运动即可 。
经常看电脑眼睛疼怎么办定时休息： 使用20-20-20法则，每20分钟看电脑屏幕，远离屏幕并专注看20秒钟的物体，以帮助眼睛得到放松 。调整屏幕设置： 调整屏幕的亮度、对比度和字号，确保屏幕文字清晰易读，减轻眼睛的负担 。
玩电脑眼睛疼怎么办方法一：频繁眨眼频繁眨眼是缓解眼干、眼涩、眼疼最直接简单的方法，具体方法为在60秒内，快速眨动双眼即可 。
首先，要定时休息 。如每看书或使用电脑2小时要休息10？15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果 。其次 ， 注意滋润眼睛，多眨眼 。
经常休息和眨眼：建议每隔20分钟或者30分钟就站起来走动一下或者眨起眼睛，这可以缓解眼睛的压力和疲劳 。调整屏幕的亮度和对比度：将屏幕亮度调整到和周边环境一致，对比度适中，可以减少刺激眼睛的影响 。
玩电脑眼睛疼怎么缓解?1、方法一：频繁眨眼频繁眨眼是缓解眼干、眼涩、眼疼最直接简单的方法，具体方法为在60秒内 ， 快速眨动双眼即可 。频繁眨眼能够促进对泪腺的刺激，使眼睛产生泪水的水分，令眼睛变得湿润，从而起到改善眼干眼疼的作用 。
2、经常休息和眨眼：建议每隔20分钟或者30分钟就站起来走动一下或者眨起眼睛，这可以缓解眼睛的压力和疲劳 。调整屏幕的亮度和对比度：将屏幕亮度调整到和周边环境一致，对比度适中，可以减少刺激眼睛的影响 。
3、首先，要定时休息 。如每看书或使用电脑2小时要休息10？15分钟，此时可远眺窗外景观 ， 或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼 ， 都有休息效果 。其次 ， 注意滋润眼睛，多眨眼 。
4、保持正确的坐姿，并将电脑屏幕调整到与眼睛同高位置，避免头部和颈部疲劳 。每隔20-30分钟休息2-3分钟，眺望远方或闭上双眼，放松视力，减缓眼睛疲劳 。视频缩放技术可以使字体更清晰，减少对眼睛的刺激 。
天天对着电脑,眼睛很疼,怎样才能控制住视力下降?每天饮用绿茶 。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响 。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病 。
定期望望外面的世界，特别是看看绿色植物，窗外呼吸下新鲜空气，远眺一下外面的风景 在电脑桌上多摆放一些绿色植物，如仙人球仙人掌，防辐射的，绿萝等，绿色让人的眼睛产生一种放松感，没那么疲惫 定期做眼保健操 。
用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟 。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师 。闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳 。
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