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月经量少是什么原因？月经量少怎么调理

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【月经量少是什么原因？月经量少怎么调理】

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月经量少是什么原因？月经量少怎么调理
月经量少是什么原因？
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短 。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少 。一般来说 ， 如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到 ， 而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了 。
有些女性是从初潮开始月经量就很少 ， 这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的 。
月经量少的原因，主要包括以下三个方面：
1、无排卵性月经 。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经” 。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴 。这种月经的特点是时间不规律，血量很少 。
2、子宫发育不良 。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少 。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况 。
3、激素分泌异常 。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度 ， 导致月经量少 。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况 。
月经量少怎么调理
月经量少调理方法除了要通过食物的方法 ， 还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经 。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物 。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状 。
月经量少怎么调理
1、消除疲劳 。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响 。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜 。
2、注意饮食 。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅 。来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。
3、注意卫生 。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生 ， 特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染 。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。在月经期间不要同房 。
4、注意保暖 。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡 。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉 。
5、放松心情 。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少 。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调 ， 造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松 。

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