【功效】含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令皮肤有光泽 。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30% 。相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓 。
不要少看食物的功能，小小的食物就可以助你延缓衰老 ， 抗击皱纹 ， 保持年轻 。除了要常吃这几种食物外，我们要更注意合理的饮食搭配 ， 不仅要吃得健康，还要吃得均衡 。在平时的生活中，要注意劳逸结合，加强身体锻炼，保持积极的人生态度，避免透支生命 。
【哪些食物让你没皱纹】
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