锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

家长怎么应对宝宝发怒方法

睿知

中医指出，在帮助孩子处理愤怒方面，她提出以下5条建议：
【家长怎么应对宝宝发怒方法】1.不树坏榜样 。言传不如身教，家长在处理突发事件时的表现对孩子是最好的教育 。比如 ， 当快递公司打电话告诉你东西弄丢了，此时你可能会怒不可遏 ， 但此时千万别对着电话大喊大叫，孩子会密切关注你的一切表现 。最好避开孩子后再和快递公司理论 。
2.学会“冷处理” 。孩子向大人表达愤怒，大人也会不知不觉地火气顿生 。生气会传染，所以家长最好给孩子立规矩 。比如，“在咱们家，解决任何问题的时候 ， 大家都要心平气和，不许情绪失控 。”或者对孩子的愤怒情绪进行冷处理 。比如，“我现在要离开一会儿 ， 咱们稍后再谈这个问题 。”
3.与孩子一起制作“制怒清单” 。当孩子开始发怒的时候，有很多方式可以帮助其“熄火” 。家长可以与孩子一起讨论并列出“制怒清单” 。比如，出门散散步、想想非常安静的公园、快跑、听音乐、击打枕头、投篮、画画、找人聊天或者唱歌等 。一旦孩子找到某种发泄怒气的方式，要给孩子鼓励 。
4.让孩子了解发怒前征兆 。告诉孩子，生气之前多半都会有某些迹象 。比如，“我说话提高嗓门”，“我的脸颊发红” ， “我拳头紧握、心跳加快、嘴巴变干、呼吸急促”等等 。了解这些发怒前兆有助于孩子自我控制情绪 。
5.教孩子制怒技巧 。帮助孩子消除愤怒，平静情绪的最有效技巧之一是“3+10”制怒法 。家长可以与孩子一道练习：感觉情绪快失控的时候，先做三次深呼吸 ， 然后，在心中默数10下，从1数到10 。做法虽简单，效果很明显 。
知道了孩子发怒时家长怎么办，一旦孩子找到某种发泄怒气的方式，要给孩子鼓励 。

    推荐阅读


    上一篇：女性朋友有哪些健康标准

    下一篇：夏季喝绿豆汤有哪些功效