中医讲春夏养阳秋冬养阴，秋风起也容易燥，因此在饮食上 ， 要注意补，可以适当吃些豆制品，核桃，芝麻，藕，百合 ， 蜂蜜，蔬菜水果，食用菌，谷物等，以养阴润燥 。
同时，加强体育锻炼，做好防寒准备，以提高免疫力 。中医认为，正气存内，邪不可干，通过锻炼可预防感冒等疾病 。
此外，寒露已是深秋，树叶将由绿转黄 ， 秋风起，一些人的心情会变得忧郁，这时，就注意晒太阳，吃全麦面包、香蕉等 ， 补充5-HIT(5-羟色胺)，以改善神经系统调节功能 。同时，与家人朋友多交流，保持快乐的心情 。
总结：寒露节气虽然距离我们还有些时日，但是我们应该做好足够的准备去迎接寒露节气 。寒露节气是进入深秋的标志 ， 天气会逐渐转冷，所以希望大家在即将到来的寒露节气中能够做好保暖工作，同时也要有一个良好的饮食习惯，这样才能有一个健康的身心 。
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