玉米煮熟后，把玉米粒剥下来 。放入小型榨汁机加入适量开水，喜欢喝稀一点就多加点水 。加热水、冰水都可以，冬天喝热的，夏天喝冰的，喜甜也可以加糖 。
菠萝切一小块，取1一小块切细末；红薯削皮(也可以连皮服用) 。将食物(除菠萝粉末)放进榨汁机杯具中，添加凉开水及纯蜂蜜 。盖外盖 ， 按拌和钮至搅拌均匀就可以 。倒入至果汁杯中，再再加菠萝粉末即进行 。
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