6、每日瑜伽APP包含了修身瑜伽，睡眠瑜伽，瘦腿瑜伽等各种瑜伽视频，还有各种入门的视频，如果刚开始掌握不到体式以及呼吸的技巧，动作不标准就容易对身体造成伤害 。
瑜伽app排行榜:盘点10款好用有效的瑜伽APP1、Wake瑜伽：wake，中国最具影响力瑜伽品牌，其C端产品Wake App是移动瑜伽教学和内容分享平台 。
2、《每日瑜伽》在这里，它可以帮助大家从零开始学习瑜伽，让大家遇见更美好的自己，同时让每一天坚持打卡，在线的视频教学以及各种高清的课程 ， 大家都可以在这里接触，还有急速瘦身等多种不同的计划定制 。
3、每日瑜伽：一款瑜伽功能非常全面的综合APP，提供非常真实的瑜伽课程，有四个课程供您选择：每日腹部瑜伽、每日背部瑜伽、每日塑胸瑜伽和每日塑臀瑜伽 。KEEP：这是一款具有社交属性的健身工具类产品 。
4、我家瑜伽app是专为瑜伽练习打造的应用 ， 提供各种优质的瑜伽教育课程，所有课程均来自明星瑜伽导师原创研发编写 。能查看经名师和知名教练打造瑜伽瘦身课程，更有瑜伽拍照教学，是您瑜伽练习的好帮手 。
瑜伽的基本动作教程1、打坐冥想式，两腿交叠而坐，两手放于膝盖之上，两肩放松 ， 眼睛微闭，什么也不想，万虑皆空 ， 瑜伽不仅能够健身，而且能够静心 ， 这种体式难度不大，也是入门]者非常容易做到的 。
2、仰卧式 仰卧在地上，把双手放在体侧，掌心朝下 。抬起双腿，使两腿呈90度垂直于地面，保持5-10秒钟 。缓慢地放下双腿，松开身体 ， 静卧数秒 。这个动作可以锻炼到腰部，臀部和肚子的肌肉 。
3、瑜伽初学者的教程有：简易坐、山式、站立前屈、下犬式、新月式等 。简易坐 坐立，双腿自然前后交叠双手放在大腿上，吸气，延展脊柱呼气，双肩下沉，闭上眼睛，冥想5-10分钟 。
4、背部瑜伽动作教学猫弓背式跪姿 ， 抬起臀部，双膝跪地，腰部向下沉，双手与肩同宽支撑地面 。吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起 。保持5～10秒 。呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒 。
5、姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢 。双手胸前合掌 。放松全身 。调匀呼吸 。益处：建立集中和宁静的状态 ， 为要做的练习做准备 。姿势二：展臂式（双臂向上举）做法：上臂向上举过头 ， 双臂分开与肩同宽 。
6、瑜伽的基本动作教程如下：倒箭式：仰卧 ， 两臂放于身体两侧 。吸气 ， 抬起双腿至垂直于地面 。呼气，双手稍向地面用力，使背部臀部离开地面 ， 同时两肘支撑于地面，双手放在两髋处 。两腿向上伸直，保持自然呼吸 。
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