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女人30岁后该如何保养自己的胸 女人30岁后该如何保养自己( 二 )

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14、采用抗衰老型的日常保养品
不同类型的保养品具有不同的功效，通常20几岁的小姑娘只要做好日常保湿等步骤就可以，但对于30岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求 ， 因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛 。
15、多喝白开水
肌肤弹性不够了，别担心，多喝白开水 。千万不要喝碳酸饮料之类的 ， 酒精也尽量不要碰，因为这些元素会加重你的皮肤负担，还有可能增加大量的卡路里 。每天清晨起来喝一杯白开水，就能激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度 。另外，每天的喝水量不要少于1000cc，吃饭前喝水也能控制食欲哦 。

女人30岁后该如何保养自己的胸 女人30岁后该如何保养自己

文章插图
30岁的女人怎么保养皮肤
1、给皮肤保湿
皮肤补完水后，并不意味着皮肤细胞中的水分就会一直锁在里面，其实 ， 30岁的女人，皮肤细胞的锁水功能已经在开始变差了，所以，除了要补水以外，还应该保湿，建议涂一些保湿霜，这样才能有效锁住皮肤中的水分，从而让皮肤看起来水润光滑 。
2、给皮肤补水
女人到了30岁，皮肤细胞的保水功能下降了，所以 ， 皮肤容易变得干燥 。对于这种情况，建议给皮肤补水来改善 。除了要保证每天的正常饮水量以外，还应该使用补水的护肤品，比如爽肤水、润肤霜、补水面膜等，可以起到补水的作用 。
3、给皮肤美白
做好皮肤美白对于30岁的女人来说是非常重要的一件事情 。有不少女性朋友的脸上都长了色斑，主要就是因为黑色素沉淀导致的，建议吃一些富含维生素C的食物，能淡化黑色素，从而起到美白祛斑的作用 。
4、给皮肤抗皱
【女人30岁后该如何保养自己的胸 女人30岁后该如何保养自己】很多30岁的女人，眼角都出现了一些细纹 ， 这是皮肤在慢慢老化的表现 ， 建议给皮肤抗皱 。平时不妨吃一些富含胶原蛋白的食物，能让皮肤细胞变得饱满，从而恢复皮肤弹性，以达到抗皱的目的 。另外，也可以多吃些富含维生素E的食物 ， 可以延缓皮肤衰老 。

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