女人贫血失眠危害大 保持乐观情绪有助解决贫血( 二 )


6、疏肋间:
坐位,两手掌横置两腋下,手指张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重复10次 。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀 , 以胸肋有温热感为好 。

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