女白领养生好食物推荐 合理安排健康膳食远离疾病( 三 )


3、不要节食
女白领因为久坐的时间比较长,因为身材容易走形,变成“大腹婆” 。为了让自己的身材恢复 , 很多女白领选择节食 。这样子可不好,因为摄入的食物不足的话,身体就没有足够的能量运转,身体机能自然也会下降,长期如此,身体健康将离你远去 。

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