7、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛 。
【治疗痛经的5道食疗方 痛经的预防方法】8、积极正确地检查和治疗妇科?。?月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术 ， 防止细菌上行感染 。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患 。
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