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我们都知道女人来大姨妈时，身子会比较虚弱，这是由于身体处于一个排毒期，子宫里的污血要及时排出 ， 不然身体里面毒素积累越来越多，身体就会出毛病了 。很多女人在月经期间还是比较重视的，可是月经一过，就忽视了对子宫的养护，结果依然是患上了子宫疾?。?身体也出现了多种问题 。那么月经过后该怎样调理呢？
女人在“大姨妈”走后，多吃这几种食物，排毒补血，子宫更健康
大雁草
大雁草味辛，性平 。归脾经与胃经 。用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎，去痈肿，调月经 。大雁草生长于路边、灌丛、野地中，野生比较罕见 ， 栽培者也不是很多 。其比较喜温 ， 耐寒 。用根茎进行繁殖培育 。长时间食用大雁草，可以促进祛除寒湿之气，调经理气，从而起到一定的延缓衰老的作用！所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草 ， 用大雁草煮水喝还可以改善睡眠 。
黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌性激素，对于女人的子宫和卵巢保养效果都是不错的 ， 若是女人可以多吃一些黑豆，可以起到延缓衰老 ， 美容养颜的作用，而且还有助于排除子宫内所堆积的毒素和垃圾 。
生姜枣黑糖水 ， 女性想保养的好，黑糖必不可少 ， 它是经期前后的好伴侣，特别是对于子宫和卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素 ， 远离尴尬的妇科病 。
金银花茶
金银花性寒，有清热解毒、消炎杀菌、利尿、止痒的功效，对多种致病菌，比如金黄葡萄球菌、伤寒杆菌等都有一定抑制作用，女性月经走后 ， 常用它泡水喝，可以帮你抑菌排毒，预防妇科疾?。?
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日常调养避免月经不调：
1、避免过度劳累和思虑 ， 会影响肝经络以及荷尔蒙的协调 。
2、远离寒地：常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装，骨盆腔循环容易不好，月经期间易有血块、便秘、频尿 。注意保暖，平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎，吹到有点红、有点热即可 。
3、适度运动：这是最重要且有效的活血方式 ， 可改善血液的高凝状态 。例如凯格尔运动，或瑜伽的猫式，能运动到整个骨盆腔 。
推荐简单运动：把两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩 。然后将双手掌心分别放在两侧肋部，向小腹方向斜擦 。两手掌根移动到腰部，用力做上下擦动 ， 以感到局部酸胀有温热感为佳 。
【绝经是女性的转折 保持阳光心态是抵抗衰老最好途径】所以对于绝经这件事我们一定要保持平常心，顺其自然面对，不管是什么时候绝经都保持一个积极阳光的心态，只有心态年轻不老，才是抵抗衰老的最好途径 。
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