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在生活中，上班族看似非常的光鲜亮丽，但是，其忍受的痛苦往往是常人难以想象的，为了那可怜薪水，加班已成常见的情况，上班族保健很重要，要是忽视保?。嵘撕Φ缴硖?。在上班族看来 ， 疲劳是不可避免的情况，处于疲劳的状态，会影响到工作，如何赶走疲劳，对于上班族来说，成了重要的事情，上班族想要赶走疲劳，不妨这样做 。
1、按摩颈椎
长时间久坐，会造成颈椎变得越来越僵硬，这样容易造成疲劳加重，适当的按摩颈椎 ， 对于舒缓全身有非常好的帮助，在这过程中，可以很好的达到放松的状态 ， 对于释放疲惫感很有效 。
2、晃动头部
【上班族保健 上班族这样做可赶走疲劳】上班族在工作一段时间之后，还可以晃动一下头部，在晃动头部的过程中，能够有效的让头脑变得更加清醒，这样对于放松全身也有帮助，进而能够缓解疲劳 。
3、按摩头部
在工作一段时间，上班族可以停下手中的工作，按摩头部，特别是对于太阳穴更是可以进行按摩，在按摩太阳穴的时候 ， 能够让神经变得越来越清醒 。
4、做眼保健操
脑袋处于昏昏沉沉的状态，还会影响到眼睛的调节，在这个时候，可以做一下眼保健操 ， 在做眼保健操的时候，可以有效的促进眼睛周围神经的运行，可以很好的促进身体调节，希望大家要多加重视 。
5、闻一下香油精
在生活中，上班族还可以闻一下香油精，香油精的好处就是不断的刺激大脑，烦闷的空气常常会让人有头脑昏沉的情况，香油精的刺激，能够让人头脑意识不断清醒 。
6、喝点水
上班族在感觉到疲劳的时候 ， 还可以多喝水，通过喝水能够促进血液流动，对于保持身体水分很有效 ， 还可以促进身体新陈代谢 。
要是感觉到白开水索然无味 ， 还可以喝一点柠檬汁，喝柠檬汁对于缓解疲劳也有很好的帮助 。
结语：
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