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孕妇可不可以吃枸杞 每天十粒最佳

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枸杞是很好的养生食材 ， 性味甘平，适当的食用可以起到很好的养生功效，具有补肾益精、养肝、润肺等功效，同时还可以预防很多的疾病 ， 如降低血压，保护心脑血管健康等，那么孕妇可不可以吃枸杞呢?下面我们就为大家说说孕妇可不可以吃枸杞的问题 。
枸杞营养丰富，现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，孕妇吃枸杞可以补充丰富的维生素 。此外，枸杞还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、补血等作用，贫血的孕妇可以通过适当吃枸杞补血 。所以说，孕妇是可以适当吃枸杞的，不过要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生 ， 这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响 。
如果孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状 。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重 。
孕妇正确食用枸杞的方法：
孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大 。建议你用煲汤的方式来把枸杞放进去，或者是煲肉的时候，例如鸡 ， 鸭，等 。
孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃 ， 一天最多十粒 。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了 。
【孕妇可不可以吃枸杞 每天十粒最佳】

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