腰痛是常见的一种情况，引发腰痛的因素有很多，如着凉 ， 久站久坐等 ， 还有肾虚也是引发腰痛的一个重要的因素 。那么肾虚腰痛该如何治疗呢?下面我们就为大家介绍一下治疗肾虚腰痛的中医疗法!
肾虚也是造成女性腰痛的因素之一
【肾虚腰痛怎么办 推荐补肾强腰药膳方】肾，主藏精，主水 ， 主纳气 。肾虚腰痛是因劳倦过度损伤肾脏精气所致，劳累或房事后加重 。同时也是女性最常见的腰痛 。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力 。
中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经 。肾虚的症状有:健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力 ， 视力减退，听力衰减等，最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力 。女性每月月经失血过多，孕育、生产都会损伤肾气 。已育妇女以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛 。
出现肾虚腰痛可采用中医食疗法
芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克，煮粥常服 。主要是补肾纳气定喘 。
鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量，煎成药汤，吃蛋喝汤 ， 主治肾虚 。
肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克 。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细 ， 用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可 。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便，可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等 。羊肉可补体之虚、补血益肾填精 。
核桃仁炒虾仁：核桃仁150克、鲜虾仁150克 。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀 。锅里放适量油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用 。油烧到五成热 ， 放入虾仁翻炒 。再倒入核桃仁，加盐炒两分钟起锅 。虾能增强*的免疫力、补肾壮阳、抗早衰 。《本草纲目拾遗》记载，虾专擅“补肾兴阳” 。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛 。《本草求真》记载 ， 核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强) ， 故能缓解肾虚 。
腰痛是常见的情况，肾虚腰痛也是其中的一种，以上为大家介绍了治疗肾虚腰痛的食疗方 ， 补肾气缓腰痛 ， 效果非常的好，大家可以试试哦 。
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