很多人都在受牙齿疾病的痛苦，如果经常会诱发牙齿疼痛或者是牙龈出血等问题的话，一定要及时的去调理和改善，以免诱发更加严重的牙齿问题 。如何预防牙齿疾?。；ぱ莱莸囊恍┦澄锊环潦允? ，对于健康来说起到了很好的作用 。
薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新 。而且薄荷还能缓解牙龈发炎的作用，对于预防牙齿肿胀来说有一定的好处 。
水
喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液 。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，可以起到清除口腔中残留的物质 ， 对保护牙齿来说有一定的好处 。
芋头
芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效 。但是除此之外,芋头的功效有很多，含有的氟元素比较多，对于清洁牙齿 ， 保护牙齿有好处 。
食用含氟的食物
氟是牙齿健康的重要元素 。氟能与牙质中的钙、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀 。氟元素的食物不仅可以抑制牙齿细菌的滋生 ， 而且也可以有预防牙菌斑的作用 。
关于如何保护牙齿的这个问题 ， 上面的介绍了几种食物，这些食物对于牙齿的保护来说起到了很好的作用和效果，而且也可以预防牙齿疾病 ， 比如说清除牙齿中的有害细菌，还能保护牙齿，大家不妨试试这些食物 。
【如何保护牙齿 常吃四种食物预防牙疾病】
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