尽管我们经常说自己是湿热体质，但是其实到底湿热是怎么造成的呢？为了让大家更加了解湿热的起因以及表现，南方医科大学中西医结合医院治末病中心的文小敏主任医师将会为大家说明 。
湿热是怎样造成的？
文小敏医生指出，从中医角度来讲，外界有湿热病邪侵犯到人体，同时患者体内脾胃虚弱 ， 就会引起湿热证或湿热病 。
湿热体质的表现？
文小敏医生说道，湿热体质一般表现为两种方面：
一、身热不扬，病人往往感觉不到自己在发热 ， 但是别人可以用手触摸到病人皮肤的温感，感觉有热量在病人体内从内到外进行的宣发 。
二、胸闷、脘痞、纳呆 ， 食欲差 。
三、二便不利，以大便溏烂或是秘结还有小便黄或短赤等表现为主 。有些患者还伴随有皮肤搔痒，有长疹子等症状 。
湿热体质如何调理？
文小敏医生指出，湿热体质在饮食方面的调理一般有以下五个方面：
一、早餐以面食为主 ， 因为湿热以脾胃为病变中心 。从现代医学来讲，湿热和消化道的有密切关系 。建议大家早餐吃面食不要吃偏凉性的米粉等等 。
二、忌辛辣、生冷、油炸，包括虾蟹等等 。
三、建议空腹吃苹果，因为苹果偏碱性，含有粗纤维，对胃肠道有保护的作用 。
四、在饮食方面，讲究食物寒温适宜还要洁净 。
五、规律饮食 ， 不暴饮暴食 。
所以，湿热体质的人应该要更加注意饮食方面的事情，不能忽视湿热带来的危害 。
【湿热是怎样造成的？】
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