尼康F601QD 尼康f60 _经验分享

1. 尼康f60基本参数
出品地区日本
相机类型准专业便携
最大像素数(万) 1039万
有效像素(万) 1010万
【尼康F601QD 尼康f60】像素级别 1000万-1200万级别
最高分辨率 3648×2736
光学变焦倍数 7.1倍
数码变焦倍数 4倍
感光器件 CCD
传感器尺寸 1/1.7英寸
菜单语言简体中文，英文等多种语言
包装清单尼康 P7100?x1
相机带x1
锂电池EN-EL14（含电池盖）x1
电池变压器MH-24x1
USB缆线UC-E6x1
音频视频线EG-CP16x1
ViewNX 2安装程序光盘x1
参考手册光盘x1
显示功能
显示屏尺寸 3.0英寸
显示屏像素 92万
旋转液晶屏支持
触摸屏是
取景器类型光学取景
取景器描述画面覆盖率：约80%水平和80%垂直
具有屈光度调整功能(-3到+1 m-1)
镜头特点
伸缩镜头支持
镜头结构 9组11片(包括2个ED镜片)
广角镜头支持
长焦镜头长焦
实际焦距 f=6.0-42.6mm
等效35mm焦距 28-200mm
最大光圈 F2.8-F5.6
对焦方式对比检测AF
对焦区域 99点自/手动选择AF、单点AF、追踪AF、面部识别
对焦范围广角：500mm-无穷远，长焦：800mm-无穷远
近拍距离 20mm-无穷远
闪光灯
闪光灯内置
外接闪光灯不支持
闪光范围广角：0.3-9m，长焦：0.3-4.5m
快门性能
快门类型机械电子快门
快门速度 8-1/2000秒(P，S模式)
8-1/4000秒(A模式)
60-1/4000秒(M模式)
4秒（焰火表演场景模式）
2-1/2000秒（在除以上之外的拍摄模式中）
曝光控制
曝光模式程序自动曝光(P)，光圈优先(A)，快门优先(S)，手动曝光(M)
曝光补偿 ±3EV(1/3EV步长)
测光方式评价测光，中央重点测光，点测光
感光度 ISO 100 ， 200 ， 400 ， 800，1600，3200
Hi 1(6400等效)
自动(从ISO 100到800自动增益)
高ISO感光度自动（ISO 100到1600）
固定范围自动（ISO 100到200 ， 100到400）
低噪夜间模式（ISO 400到12800）
场景模式自动，场景(场景自动选择器，人像，风景，运动，夜间人像，聚会/室内，海滩，雪景，落日，黄昏/黎明，夜间风景，特写，食物，博物馆，
2. 尼康F601QD现在轮滑已经成为了一项在儿童群体中十分普及的运动，很受孩子们的喜欢。练习轮滑除了一般的体育健身功效外，还能锻炼孩子的胆量，平衡能力，身体协调能力等。孩子学习轮滑不仅可以强身健体，同时也是让孩子变得活泼开朗的一项运动。
工具
进行轮滑运动应穿戴护具，穿戴装备时，一次穿戴头盔，护肘、护膝、轮滑鞋、护掌。脱掉是次序相反。
轮滑护具六件套
轮滑运动全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。
如何戴轮滑护具
一般来说小孩轮滑护具佩带的顺序是没太多要求的，但是护掌肯定是最后才带的。带时切忌不宜拉的很紧，当然也不能很松，适当即可。
各种护具其功能：
头盔
戴上头盔更好保护自己的头部。
护肘
这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作。
护膝
不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就会很容易受伤。
轮滑鞋
穿鞋时先将脚穿入鞋内，确认脚掌全部落实后，扣好轮滑鞋上面的芭扣，轮滑鞋上是魔术贴的将魔术贴打开后在粘贴好，使其充分包裹脚部，如果轮滑鞋上面是鞋带的由前端开始拉紧鞋带，并系成活结，如并然后拉紧固定带到适宜状态即可，
护掌
初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤;轮滑高手偶尔也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。
注意事项
1、轮滑鞋及护具需穿戴整齐且牢固。脱掉时将鞋子护具叠放整齐，粘好各固定带，养成物品收放整齐的好习惯。
2、鞋带不宜系得过紧，否则可能影响脚踝部件各关节的正常活动，同时也可能造成脚、踝等部位挤压受伤。
3、鞋带不宜留的过长，以免在滑行时碾压坏鞋带，同时避免影响正常滑行，造成危险，现在的大多数的轮滑鞋都改成魔术贴。
选购轮滑鞋常见的问题
1、孩子几岁开始玩轮滑比较合适？
答：通常是孩子三周岁就可以开始学习轮滑，主要还得看孩子的脚力是否足够，有些孩子虽然已满3周岁，但脚力不够，胆小和脚软，反而让还自由学习轮滑的恐惧心理，这个情况下可以让孩子再稍微大点再学。
2、如何挑选合适的轮滑鞋？
答：首先，建议尽可能选择有多年线下影响的专业轮滑鞋，尽量避免选择低端的玩具鞋及纯网络品牌的鞋子。在专业鞋的基础上，可以结合自己的目的选择。
（1）如果就自己简单滑行、刷街、代步这种简单滑行，不做动作的，选择休闲鞋就够用。
（2）如果是要送孩子去参加轮滑培训班，要一级一级跟班练上去的，一般在初级班，休闲鞋也够用
3、如何区分专业轮滑鞋与玩具鞋？
答：区分玩具鞋与专业鞋可以从以下几点进行区分：
（1）鞋壳
大多数专业轮滑鞋都以硬壳鞋为主，鞋壳使用新料，用料厚实，颜色鲜艳；玩具鞋大多数是软面鞋。如图下
（2）刀架
专业轮滑鞋的支架大部分以钢，塑钢或铝合金为主，多使用一体式刀架，更加稳定坚硬，在轮滑时不容易造成变形，使用时更安全，使用寿命更长；玩具鞋多以塑料刀架或铝合金两片式刀架为主，会偏仞，长期穿着容易让孩子变O型或X型腿。如图下
专业鞋与玩具鞋刀架对比
专业鞋CNC刀架
（3）轮子
专业轮滑鞋大部分采用高弹PU轮，PU厚实，弹性好，抓地性好，滑行舒畅；而玩具鞋会采用塑料轮，或者低弹轮，质地差，抓地性差，滑行不顺畅。
（4）内鞋/内胆
专业轮滑鞋内胆大多选用优质网棉/超细网棉，用料细腻厚实，包裹性好，能保护脚踝（见图15）；玩具鞋大多采用劣质黑心棉，肉眼可见的粗格网布，用料粗糙单薄，包裹性差，穿着不透气，容易造成孩子脚部不适。
（5）轴承
专业轮滑鞋轴承顺畅，滑行起来声音很小，轮滑鞋落地的声音敦实而低沉；而玩具鞋轴承很涩，滑行起来声音则是噼里啪啦的。
（6）CUFF
专业轮滑鞋的CUFF设计合理，能调节松紧，穿戴方便，（如下图）；玩具鞋的CUFF多使用简易魔术贴，固定不紧，滑行感较差。
专业鞋CUFF设计
4、常见的专业鞋品牌有哪些？
答：常见的专业鞋品牌有：micro、乐秀、米高、飞鹰、Rollerblade、费斯、宝狮莱、动感等。其中米高、乐秀、费斯在线下影响力较大，长期开展线下活动。在很多地区有经销商。
5、小孩子选哪种鞋子更合适呢？
对于孩子而言，如果孩子只是买来自己随便玩玩的话，力量较?。?穿脱轮滑鞋时比较费力，小编建议买软壳鞋面的轮滑鞋，这样的鞋子包裹性比硬壳鞋要好，穿起来比较舒适；如果孩子只是为了休闲玩轮滑，那么建议选择透气性更好的半软壳鞋；如果小孩是在俱乐部训练或者练习环境比较复杂，还是选硬壳轮滑鞋，因为训练强度大或者滑行路面条件不是很好的话，硬壳的溜冰鞋可以更好的保护孩子的脚踝不受伤。
6、轮滑鞋尺码如何选择？
答：选购轮滑鞋与我们选购日常穿的鞋子一样，需要考虑尺码问题，建议如下。
一般儿童轮滑鞋多数都设计有尺码可调节的功能，常见的有：
S码（28-31）一般3-7岁；
M码（32-35）一般5-9岁；
L码（36-39）一般在10岁及以上。
常见的码段是这样（见下图1），部分品牌鞋子码段设计可能会有差异。
调节尺码时，只要一只手按住鞋子上的调节按钮，另一只手抓住鞋头往外拉，拉到相应的码位就可以（见下图2）。
如果正好处在一双鞋子码段的尾数，一般建议选择下一个偏大一点的码段，比如脚是31码时，可以考虑选择M码（32-35），买回来让孩子穿着试试，正常是穿上后脚后跟位置留一个手指左右的空间就算合适。如果孩子穿着稍微显大，可以垫一双鞋垫，就能解决这个问题。但不建议选择太大码数，合脚最重要。
图1轮滑鞋常见尺码表及测量脚长方法
图2轮滑鞋尺码调节方法
练习方法
建议家长不要过早地让小孩学习轮滑，小朋友最佳年龄应该在三岁到八岁之间。
滑行前准备
心理准备
在学习前不要让孩子认为学习轮滑是一件多么难，多么危险的事情，要告诉孩子轮滑每个小孩子都可以学的，多给予鼓励。
提高兴趣
对着孩子问喜不喜欢，让孩子了解这项运动并且对它产生浓厚的兴趣，兴趣就是最后的老师。
注意事项
滑行中
学习站立
让孩子站在地毯上，要求脚后跟靠紧，脚尖张开，成45~60°张角；小腿向前弯曲与地面成75°夹角；双膝弯曲，大腿与小退约成150° ，弯腰，大腿与上身成135°夹角。双手放膝盖上。抬头，眼睛目视前方。然后要求孩子上身放松，脚用力向下采。鞋子是垂直才在地面上，踝关节要紧张起来，不要向两侧倒，双膝分开10~15cm（只要把孩子的身体定在以上姿势，就可以立刻站稳的）。
如果孩子比较胆小，辅助者可以蹲下，双手抓住孩子的脚背，不让轮子滑动，提醒孩子把脚跟靠紧，另一个人站在孩子的背后，防止孩子不弯腰时向后摔倒。如快要向后摔倒，蹲下的辅助者，用力下下压住孩子的脚背也能起到调整的作用。
当孩子站得比较稳后，辅助者慢慢的松开孩子的脚背，让孩子自己站立。
V字站立
家长的双手抓住孩子的小脚脚成小V字（立正姿势），让孩子端坐好，双手扶住膝盖，然后身体前倾用力站起来。（对于胆子较小的孩子，要分散他的注意力，不要总是看着自己的小脚。胆子较大的孩子，要让他盯住自己的小脚，以免开小差摔倒），这个时候，要让孩子紧扶膝盖不放，家长试着慢慢松开手，让孩子独自弯腰屈膝站立。
站不稳的原因有：
1、小脚分得太开
2、小脚靠太近
3、两脚不是小八字
4、没有弯腰屈膝
5、注意力不集中，两脚用力不均匀，这个阶段站立大概1分钟（可以和孩子从1数到20）坐下休息一次，反复3-5次。
原地踏步
如果孩子能稳稳的站立30秒，我们就在原地站立的基础上，双脚脚尖朝外，双腿微微弯曲，做好准备动作后，双脚交替抬起，可逐渐加大幅度。
抬脚时重心不稳，左右晃动。
左右的晃动主要是因为学生的脚踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而导致重心左右不稳。
解决办法：辅助者从练习者的身后扶住他腰、髋部，帮助其稳定重心，也应发展其腿部例如蛙跳或深蹲及脚踝的力量例如提踵立，从而增强脚踝，腿部的肌肉控制力。
抬脚时重心不稳，身体容易上下弹动。
当抬脚时孩子会将膝盖伸直，因此导致的重心上下变化。
平衡练习
横向跨步移动，两脚平行，双手扶在大腿上，右腿向右侧横跨一步，左腿提膝带小腿，收回靠拢。注意有个重心转移的过程，一迈腿，二重心转移，三收腿。
稳固站立
同样的方法让孩子站起来，待孩子独自站稳后，家长在孩子前方面对面引导孩子慢慢双手离开膝盖站立起来（随时准备接?。?这个动作可能几次才能成功）。接下来让孩子跟家长一起做并大声数出来；
1、双手平举
2、弯腰双手扶膝盖
3、恢复站立姿势，此动作节奏由慢到快，持续5-8次并灌输给孩子一个意识(在以后的滑行中，如果感觉重向左转一点，然后右脚跟进）。记住提醒孩子，“左脚转多少，右脚就转多少”（确保始终是小八字）幅度不要太大，不然容易摔跤。转身过来后接着向前走。一般3-5分钟休息一次。
待孩子在地毯或草地上练习得比较自如后，就可以转到光滑的地面上练习（地面上不能有油、沙、水）。在地面上从第三步开始练习。等孩子自如地熟悉滑行的速度后他自己就会自然直立滑行。但在感觉要摔倒时一定要手扶膝盖或膝盖以下，保证不摔或向前摔倒（向前摔倒有护具保护）。
滑行
在滑行过程中孩子的小脚抬得越快、越高速度就越快，快速滑行时，腰弯低一些会更省力更安全。如果需要刹车，最好转弯，转弯是最好的刹车。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
注意事项：
滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在孩子的身旁身后或者远处放上一些玩具，请孩子找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
侧蹬滑行
由静蹲姿势开始，侧蹬腿由曲到直，向正侧方蹬出，重心放在支撑腿上，鼻子、膝盖、脚尖，三点一线。滑出收腿时候，大腿提膝带小腿，收回靠拢。两腿交换蹬出收回。
停止
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。
停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
注意事项：
小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有刹车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
注意事项
由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。所以，正处在生长发育期的小孩子，玩轮滑时间不宜过长。儿童每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；
1、在选择轮滑鞋是一定要选择适合自己孩子的，轮滑的质量是关键和运动类型也很重要，刚开始买轮滑鞋建议买三百到五百左右的，买之前一定要确认所选的轮滑鞋是否过关，这也是保证小朋友安全的前提。
2、必要的安全保护措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学孩子，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具象手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。
3、小朋友在玩轮滑时一定要选择比较平稳的场地，避免在：在树叶、碎石、水滩的这些危险的地方滑行。
4、如果遇到无法避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过。
课外辅导
基础动作熟练掌握滑行是没问题的，如果还想学习一些技巧花式动作，最好是找专业的教练指导，避免练习方法错误导致孩子受伤。
专业滑轮培训
1、减少试错成本，减少孩子受伤几率，提高学成效率。
2、全面系统学习，动作标准，学会自我保护，激发更多潜能。
3、能认识更多小伙伴，培养孩子社交能力。
学习轮滑都会学习到哪些课程？以自由式轮滑教学课程为例：
一般轮滑基础班到高级班的课程都是帮助孩子正确的学习轮滑的站立姿势、滑行姿势、如何避免受伤、如何停止、如何倒滑、一些平衡和基础性的技巧教学，整套学习下来孩子能够达到无障碍的独自滑行。
花式教学课程主要是帮助想更深层次的学习轮滑的学员，花式教学的课程有一定的难度和技巧性，想学习这类课程一定要有一定的基础后再进行花式轮滑的学习。
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pe":"text","text":"1、孩子几岁开始玩轮滑比较合适？","id":""}],"text":"","id":"B2EmdCSGKoYKEYxACqDc7DQvntT"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：通常是孩子三周岁就可以开始学习轮滑，主要还得看孩子的脚力是否足够，有些孩子虽然已满3周岁，但脚力不够，胆小和脚软，反而让还自由学习轮滑的恐惧心理，这个情况下可以让孩子再稍微大点再学。","id":""}],"text":"","id":"W0GKd26EooO2wIxYPAHcvlL3nff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、如何挑选合适的轮滑鞋？","id":""}],"text":"","id":"LCCCdOy8Ko40sMxfvH6cdPZLncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：首先，建议尽可能选择有多年线下影响的专业轮滑鞋，尽量避免选择低端的玩具鞋及纯网络品牌的鞋子。在专业鞋的基础上，可以结合自己的目的选择。","id":""}],"text":"","id":"HiiIdUE4yoOkE6xUXviciR2AnTf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（1）如果就自己简单滑行、刷街、代步这种简单滑行，不做动作的，选择休闲鞋就够用。","id":""}],"text":"","id":"VGKMdcGKEokKEYxmCF3ceX0fn2b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（2）如果是要送孩子去参加轮滑培训班，要一级一级跟班练上去的，一般在初级班，休闲鞋也够用","id":""}],"text":"","id":"Ryy2dGMKGoE2m0xWo9ccmn5Bnif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、如何区分专业轮滑鞋与玩具鞋？","id":""}],"text":"","id":"MmIwdUSkgo0Akmxm0hHc9cgEnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：区分玩具鞋与专业鞋可以从以下几点进行区分：","id":""}],"text":"","id":"QgCoduoGyoWccsxpvbecVfxCnnA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（1）鞋壳","id":""}],"text":"","id":"S2I8d2e2aoAcEax4wZhculQfnxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多数专业轮滑鞋都以硬壳鞋为主，鞋壳使用新料，用料厚实，颜色鲜艳；玩具鞋大多数是软面鞋。如图下","id":""}],"text":"","id":"QWWmdqWYuo8qGaxysdQcnSQEnAY"},{"type":"image","attrs":{"height":330,"note":[{"type":"text","text":"选购轮滑鞋常见的问题","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0ac1a140e82a48d7a3681db7a4d013d1","width":598},"text":"","id":"Xo2wdWOW4oAgYMxY3JQcliiynth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（2）刀架","id":""}],"text":"","id":"Qi0Adga4IoqaE6xKyfTcWrRfnWf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业轮滑鞋的支架大部分以钢，塑钢或铝合金为主，多使用一体式刀架，更加稳定坚硬，在轮滑时不容易造成变形，使用时更安全，使用寿命更长；玩具鞋多以塑料刀架或铝合金两片式刀架为主，会偏仞，长期穿着容易让孩子变O型或X型腿。如图下","id":""}],"text":"","id":"UuywdgOaIoMAOwx9HEvcW9RinPb"},{"type":"image","attrs":{"height":448,"note":[{"type":"text","text":"选购轮滑鞋常见的问题","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/4186f110ce9d4c508cc85e3eb191e9f4","width":589},"text":"","id":"OEQsdgkc8oUcSAxuYALcIVIdnMh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业鞋与玩具鞋刀架对比","id":""}],"text":"","id":"COgcdMMCooMIaGx4bgcc1Yt4nwf"},{"type":"image","attrs":{"height":531,"note":[{"type":"text","text":"选购轮滑鞋常见的问题","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6981c86d372f4a13b3b33562e477ddc1","width":469},"text":"","id":"LQ4udyuIKoAYAmx2Kqfci6rZnQo"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业鞋CNC刀架","id":""}],"text":"","id":"HCSkdmW0WoaSmOxwfZkchbGFnRd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（3）轮子","id":""}],"text":"","id":"PgKAdkcGGoCGQ6xAitFcKJHgnmb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业轮滑鞋大部分采用高弹PU轮，PU厚实，弹性好，抓地性好，滑行舒畅；而玩具鞋会采用塑料轮，或者低弹轮，质地差，抓地性差，滑行不顺畅。","id":""}],"text":"","id":"EgSOdiGOCoqQEAx1Q7nc1yBJnbJ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（4）内鞋/内胆","id":""}],"text":"","id":"Dmi6d0Kcwo4k4UxM3uTcFbpYn5g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业轮滑鞋内胆大多选用优质网棉/超细网棉，用料细腻厚实，包裹性好，能保护脚踝（见图15）；玩具鞋大多采用劣质黑心棉，肉眼可见的粗格网布，用料粗糙单薄，包裹性差，穿着不透气，容易造成孩子脚部不适。","id":""}],"text":"","id":"VeKAd0Uiao4Y06x6lZecPdqunne"},{"type":"image","attrs":{"height":495,"note":[{"type":"text","text":"选购轮滑鞋常见的问题","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7b5915affb9248dbb99bf4d02fd3f523","width":537},"text":"","id":"YSQQdE62YoISMKxIrTocfstqnBc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（5）轴承","id":""}],"text":"","id":"U2iCdQQYgoCcuSxMHfKcYJqWn3d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业轮滑鞋轴承顺畅，滑行起来声音很?。只涞氐纳舳厥刀统粒欢婢咝岢泻苌?nbsp;，滑行起来声音则是噼里啪啦的。","id":""}],"text":"","id":"K68sde4gKoiG04xQHuLcDW0DnHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（6）CUFF","id":""}],"text":"","id":"KOicd2oWuoY4oMxSGdncYehHn7f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业轮滑鞋的CUFF设计合理，能调节松紧，穿戴方便，（如下图）；玩具鞋的CUFF多使用简易魔术贴，固定不紧，滑行感较差。","id":""}],"text":"","id":"DuwcdSUccoY0gwxQTp2cpVXtnRb"},{"type":"image","attrs":{"height":501,"note":[{"type":"text","text":"选购轮滑鞋常见的问题","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0127f1c29f6b4fb39da7af66903249a5","width":496},"text":"","id":"IOyudAqYMo8mWGxqQjIcuaqfnnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"专业鞋CUFF设计","id":""}],"text":"","id":"SYEqdYuKIoKKyYxsNb4cznSDnVe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、常见的专业鞋品牌有哪些？","id":""}],"text":"","id":"KwEGdsksWo6mwUxiwvVcW8Fsnwc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：常见的专业鞋品牌有：micro、乐秀、米高、飞鹰、Rollerblade、费斯、宝狮莱、动感等。其中米高、乐秀、费斯在线下影响力较大，长期开展线下活动。在很多地区有经销商。","id":""}],"text":"","id":"PiKsdamCEooCYmxcAUQcpEfMnoe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、小孩子选哪种鞋子更合适呢？","id":""}],"text":"","id":"VaK2d4O4eo8kSAxwxOVcybQ4nHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于孩子而言，如果孩子只是买来自己随便玩玩的话，力量较?。?穿脱轮滑鞋时比较费力，小编建议买软壳鞋面的轮滑鞋，这样的鞋子包裹性比硬壳鞋要好，穿起来比较舒适；如果孩子只是为了休闲玩轮滑，那么建议选择透气性更好的半软壳鞋；如果小孩是在俱乐部训练或者练习环境比较复杂，还是选硬壳轮滑鞋，因为训练强度大或者滑行路面条件不是很好的话，硬壳的溜冰鞋可以更好的保护孩子的脚踝不受伤。","id":""}],"text":"","id":"FiQOdmUS8ogOy2x2no5crJWsnyc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、轮滑鞋尺码如何选择？","id":""}],"text":"","id":"Nc0sdGo0gou4AkxQME2cEBH8nXU"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：选购轮滑鞋与我们选购日常穿的鞋子一样，需要考虑尺码问题，建议如下。","id":""}],"text":"","id":"ZIqKdQeEQoUMkcxc1U6cwE3Wnpg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般儿童轮滑鞋多数都设计有尺码可调节的功能，常见的有：","id":""}],"text":"","id":"TEWMdu4IAowGwaxuOFicaC00nzb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"S码（28-31）一般3-7岁；","id":""}],"text":"","id":"WscwdQe2uowwIUxwPx1cCqmfnte"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"M码（32-35）一般5-9岁；","id":""}],"text":"","id":"SmgSdoQKooMASuxUG13ce4kKnnb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"L码（36-39）一般在10岁及以上。","id":""}],"text":"","id":"EsK0dwymCoyacKxAZ1RcQ4BcnPf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"常见的码段是这样（见下图1），部分品牌鞋子码段设计可能会有差异。","id":""}],"text":"","id":"GimUdIuC6o06Wkx2vfvcDTpdnUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"调节尺码时，只要一只手按住鞋子上的调节按钮，另一只手抓住鞋头往外拉，拉到相应的码位就可以（见下图2）。","id":""}],"text":"","id":"DuAMdmUIyoKYAExO6rZcFPzCnQg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果正好处在一双鞋子码段的尾数，一般建议选择下一个偏大一点的码段，比如脚是31码时，可以考虑选择M码（32-35），买回来让孩子穿着试试，正常是穿上后脚后跟位置留一个手指左右的空间就算合适。如果孩子穿着稍微显大，可以垫一双鞋垫，就能解决这个问题。但不建议选择太大码数，合脚最重要。","id":""}],"text":"","id":"VCaCd2sqQoSiEoxg3AGcql8xnNf"},{"type":"image","attrs":{"height":778,"note":[{"type":"text","text":"选购轮滑鞋常见的问题","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c35b04161a074e25b2b7e35f8f49bacd","width":789},"text":"","id":"OmyidKwSgo4SWcxSImncFeS1n9e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"图1轮滑鞋常见尺码表及测量脚长方法","id":""}],"text":"","id":"ZQAGd62ikoSsw0xy0qrcp4Gknkf"},{"type":"image","attrs":{"height":495,"note":[{"type":"text","text":"选购轮滑鞋常见的问题","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f0738b8370664e99b341d81c32767bd3","width":646},"text":"","id":"ZaGUd6IeGomQoixo9ZOc0LuBnbg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"图2轮滑鞋尺码调节方法","id":""}],"text":"","id":"HsYgdGsCioASquxGjpgcBsmCnNk"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"练习方法","id":""}],"text":"","id":"C4UydCmGsoGSGSxYVz8coHO4naf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"建议家长不要过早地让小孩学习轮滑，小朋友最佳年龄应该在三岁到八岁之间。","id":""}],"text":"","id":"BGCidMqomosMAwxb7IVcvXMBnFa"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"滑行前准备","id":""}],"text":"","id":"EoacduaK8oOWUyx0upncTfwSntg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"心理准备","id":""}],"text":"","id":"I6iAdGCiOocqUQxJBdAcP8qWnne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在学习前不要让孩子认为学习轮滑是一件多么难，多么危险的事情，要告诉孩子轮滑每个小孩子都可以学的，多给予鼓励。","id":""}],"text":"","id":"KI0WdgU4uo6wCSxVIpwcANdXnIb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"提高兴趣","id":""}],"text":"","id":"AAsMdqkmuoWQOWxAH20cRnvdnPh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对着孩子问喜不喜欢，让孩子了解这项运动并且对它产生浓厚的兴趣，兴趣就是最后的老师。","id":""}],"text":"","id":"O0s2dUeOSoucsMx8HpzcopM1nYc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注意事项","id":""}],"text":"","id":"C26QdCSwEomQ6oxgbzocBag7nid"},{"type":"imageList","children":[{"type":"image","attrs":{"height":827,"note":[{"type":"text","text":"注意事项","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1d9df29cd2db4073bfc5e0c6ccac8978","width":713},"text":"","id":"K6IgdccQOokYAKxovbLc5yjhnaf"},{"type":"image","attrs":{"height":816,"note":[{"type":"text","text":"注意事项","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/56ce2b204a214f5992a22f535f601efe","width":713},"text":"","id":"AMwedGeoGosKGAx86XecyEWmnXb"}],"text":"","id":"KckMduoi0oCsoqxUtcdcRhMnnyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"滑行中","id":""}],"text":"","id":"KckMduoi0oCsoqxUtcdcRhMnnyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"学习站立","id":""}],"text":"","id":"HACIdmGgMoIcICxo36bcLeznnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"让孩子站在地毯上，要求脚后跟靠紧，脚尖张开，成45~60°张角；小腿向前弯曲与地面成75°夹角；双膝弯曲，大腿与小退约成150°，弯腰，大腿与上身成135°夹角。双手放膝盖上。抬头，眼睛目视前方。然后要求孩子上身放松，脚用力向下采。鞋子是垂直才在地面上，踝关节要紧张起来，不要向两侧倒，双膝分开10~15cm（只要把孩子的身体定在以上姿势，就可以立刻站稳的）。","id":""}],"text":"","id":"LSs8d2ISaoEsWGx08nsc5HpNn1e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果孩子比较胆小，辅助者可以蹲下，双手抓住孩子的脚背，不让轮子滑动，提醒孩子把脚跟靠紧，另一个人站在孩子的背后，防止孩子不弯腰时向后摔倒。如快要向后摔倒，蹲下的辅助者，用力下下压住孩子的脚背也能起到调整的作用。","id":""}],"text":"","id":"Jem4d4AQCowQIAxCP3pc8AZqn9A"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当孩子站得比较稳后，辅助者慢慢的松开孩子的脚背，让孩子自己站立。","id":""}],"text":"","id":"Q8KYdOK8yoCMqWxi4knc0KQInKc"},{"type":"image","attrs":{"height":359,"note":[{"type":"text","text":"学习站立","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1d9278e1d7ee4d52992505a2a0b81482","width":241},"text":"","id":"K6Sgdo64woMWquxYNXIczV5on3c"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"V字站立","id":""}],"text":"","id":"BISgd444oo4UQIx2nJRcww00n6f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"家长的双手抓住孩子的小脚脚成小V字（立正姿势），让孩子端坐好，双手扶住膝盖，然后身体前倾用力站起来。（对于胆子较小的孩子，要分散他的注意力，不要总是看着自己的小脚。胆子较大的孩子，要让他盯住自己的小脚，以免开小差摔倒），这个时候，要让孩子紧扶膝盖不放，家长试着慢慢松开手，让孩子独自弯腰屈膝站立。","id":""}],"text":"","id":"AQOydi0wcoksiwxGWe3cZfhknNe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"站不稳的原因有：","id":""}],"text":"","id":"Eg6qdMMGyoikMaxo3MxceQtWnVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、小脚分得太开","id":""}],"text":"","id":"XgQcdCokso2QM0x0Cr2cxNtNnNg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、小脚靠太近","id":""}],"text":"","id":"Jgekd222iowemAxWxfFcznWznP7"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、两脚不是小八字","id":""}],"text":"","id":"Wc0UdmkcyoSmAyxE5tlcffyOnkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、没有弯腰屈膝","id":""}],"text":"","id":"G6qGdimugoS0qMx0UxGcA3ocnvc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、","id":""},{"type":"text","text":"注意力不集中，两脚用力不均匀，","id":""},{"type":"text","text":"这个阶段站立大概1分钟（可以和孩子从1数到20）坐下休息一次，反复3-5次。","id":""}],"text":"","id":"JmYedYMkYoMScax0U4DcjDVQnic"},{"type":"image","attrs":{"height":392,"note":[{"type":"text","text":"V字站立","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1d35555f704947fca9d099bdfd8685f5","width":400},"text":"","id":"SEOcdsQyqoyyU0xmEXjcpNMznHc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"原地踏步","id":""}],"text":"","id":"NkAodkUm6oyUYAxMUNVcO1LznPU"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果孩子能稳稳的站立30秒，我们就在原地站立的基础上，双脚脚尖朝外，双腿微微弯曲，做好准备动作后，双脚交替抬起，可逐渐加大幅度。","id":""}],"text":"","id":"M4ocdWkIwow8wIxSQyBcBjFcnOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抬脚时重心不稳，左右晃动。","id":""}],"text":"","id":"GAUidWoEiomAGoxYzSBcpldPnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"左右的晃动主要是因为学生的脚踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而导致重心左右不稳。","id":""}],"text":"","id":"QE2kdqAMioESyCxY9sgc2BThnTh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"解决办法：辅助者从练习者的身后扶住他腰、髋部，帮助其稳定重心，也应发展其腿部例如蛙跳或深蹲及脚踝的力量例如提踵立，从而增强脚踝，腿部的肌肉控制力。","id":""}],"text":"","id":"Rg0od8WcioceS6xUdWTcmIgrnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抬脚时重心不稳，身体容易上下弹动。","id":""}],"text":"","id":"PogEdkaGEo6MG8x6ToJcC1WHnXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当抬脚时孩子会将膝盖伸直，因此导致的重心上下变化。","id":""}],"text":"","id":"NAwEdcY6Wocgm6xOkjtcK7Bqnof"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"平衡练习","id":""}],"text":"","id":"OK0wdGyGMocUaqx85VAcfY9qn5d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"横向跨步移动，两脚平行，双手扶在大腿上，右腿向右侧横跨一步，左腿提膝带小腿，收回靠拢。注意有个重心转移的过程，一迈腿，二重心转移，三收腿。","id":""}],"text":"","id":"V8I0dyCI8oGeqwxWiFIcSjTfn2w"},{"type":"image","attrs":{"height":218,"note":[{"type":"text","text":"平衡练习","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b35effccc2042b7b822dc7755ac31fa","width":394},"text":"","id":"TCguda8wKoWcgMxYTcEcElDnnbe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"稳固站立","id":""}],"text":"","id":"WAu8dKOaqoe42KxcATucRqiBnf5"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同样的方法让孩子站起来，待孩子独自站稳后，家长在孩子前方面对面引导孩子慢慢双手离开膝盖站立起来（随时准备接?。飧龆骺赡芗复尾拍艹晒Γ?。接下来让孩子跟家长一起做并大声数出来；","id":""}],"text":"","id":"MC0md8MAgoGKQSxiC4ZcuMfinrf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、双手平举","id":""}],"text":"","id":"H26Kdco0eo2c2qxmmFlcREz8ngC"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、弯腰双手扶膝盖","id":""}],"text":"","id":"KqmudqWssoU6I2x4k54cLXkYnGd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、恢复站立姿势，此动作节奏由慢到快，持续5-8次并灌输给孩子一个意识","id":""},{"type":"text","text":"(在以后的滑行中，如果感觉重向左转一点，然后右脚跟进）。记住提醒孩子，“左脚转多少，右脚就转多少”（确保始终是小八字）幅度不要太大，不然容易摔跤。转身过来后接着向前走。一般3-5分钟休息一次。","id":""}],"text":"","id":"YEYIdgiS2ocCAUxAn07caGRQnxc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"待孩子在地毯或草地上练习得比较自如后，就可以转到光滑的地面上练习（地面上不能有油、沙、水）。在地面上从第三步开始练习。等孩子自如地熟悉滑行的速度后他自己就会自然直立滑行。但在感觉要摔倒时一定要手扶膝盖或膝盖以下，保证不摔或向前摔倒（向前摔倒有护具保护）。","id":""}],"text":"","id":"LS2CdQUwioiU0KxC1SUcPDMinmq"},{"type":"image","attrs":{"height":478,"note":[{"type":"text","text":"稳固站立","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a37d45e3ec914ea18f4b5b511e9e0b19","width":720},"text":"","id":"EG8idAUYKoOAEixQ9lrcVojpndc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"滑行","id":""}],"text":"","id":"TM8Od6Qg6oigWuxuWsocIpQdntc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在滑行过程中孩子的小脚抬得越快、越高速度就越快，快速滑行时，腰弯低一些会更省力更安全。如果需要刹车，最好转弯，转弯是最好的刹车。","id":""}],"text":"","id":"QQoGdG6gyoK2a0xAHWHchpsTnQf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。","id":""}],"text":"","id":"Tqs2dMugooae0ExcP8IcsCmLnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意事项：","id":""}],"text":"","id":"MOQcdmkEKow2MixGQZ1ctLq7nUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在孩子的身旁身后或者远处放上一些玩具，请孩子找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。","id":""}],"text":"","id":"KYQadcsIMoIUWyxWW8gcYlHWnzf"},{"type":"image","attrs":{"height":481,"note":[{"type":"text","text":"滑行","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/beb7c4b98eba4fd497031a47dcf10394","width":720},"text":"","id":"Ymo6d2y8yoKOOOxAHyTcO2NGndh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"侧蹬滑行","id":""}],"text":"","id":"QeSMdKkS2oaWy4xURw4c1bDanOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"由静蹲姿势开始，侧蹬腿由曲到直，向正侧方蹬出，重心放在支撑腿上，鼻子、膝盖、脚尖，三点一线。滑出收腿时候，大腿提膝带小腿，收回靠拢。两腿交换蹬出收回。","id":""}],"text":"","id":"NomadYwC6oOIcSxE9BJcqBAFnYd"},{"type":"image","attrs":{"height":254,"note":[{"type":"text","text":"侧蹬滑行","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/be8df30d85f144328b7825a09be288f0","width":362},"text":"","id":"XYUwdGuk6oQk2kxG1SccviUJnfb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"停止","id":""}],"text":"","id":"BIgIdgA6IoWEkuxwwIdc3HVWnxx"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。","id":""}],"text":"","id":"EEcMde8QSo86iAxyVnAcpnlBnlb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。","id":""}],"text":"","id":"ZiIOdiw4koEkCKxGYRbcB4Lznih"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意事项：","id":""}],"text":"","id":"GQ4ad2Qeiokow8x68PJc9qEXnBg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有刹车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。","id":""}],"text":"","id":"IGCsdSSeGoq2GcxKqrFcH6sFnQd"},{"type":"image","attrs":{"height":405,"note":[{"type":"text","text":"停止","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1c5c212fc6bf4dc39c98989d82f40b6b","width":720},"text":"","id":"Saged2e0moakWmxmS5qcVo0tnie"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"安全跌倒","id":""}],"text":"","id":"GO2cdUCAUo260exi69hcfluNnnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。","id":""}],"text":"","id":"F2kwdAsWYoCCE4xugqVc5I29n9c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。","id":""}],"text":"","id":"HEIIdq6KMoUKY2x8Tv5cDEkhnBg"},{"type":"image","attrs":{"height":480,"note":[{"type":"text","text":"安全跌倒","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f5072fcaf8614f2d8a78334a02565d76","width":720},"text":"","id":"SMm6d4e0YoMaYAxSi6ZcoHM9nyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注意事项","id":""}],"text":"","id":"MiI4dCAocoEIYaxmIMWcy1vxnke"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。所以，正处在生长发育期的小孩子，玩轮滑时间不宜过长。儿童每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；","id":""}],"text":"","id":"PA82daCYGoIaMmxEOy5cKvuFnhb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、在选择轮滑鞋是一定要选择适合自己孩子的，轮滑的质量是关键和运动类型也很重要，刚开始买轮滑鞋建议买三百到五百左右的，买之前一定要确认所选的轮滑鞋是否过关，这也是保证小朋友安全的前提。","id":""}],"text":"","id":"EYQIdcGCWoQOUUxGWogcDxttnOd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、必要的安全保护措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学孩子，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具象手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。","id":""}],"text":"","id":"DqQ8dQ80eoauy6xmo42cYsV7n4g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、小朋友在玩轮滑时一定要选择比较平稳的场地，避免在：在树叶、碎石、水滩的这些危险的地方滑行。","id":""}],"text":"","id":"OY8idoKMEocGswxKAXvck4hgncc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、如果遇到无法避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过。","id":""}],"text":"","id":"QKCUd6oeIoCOquxyAnTcGdccn3f"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"课外辅导","id":""}],"text":"","id":"KMGodE6kOo2QKwxoJswc58banjh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"基础动作熟练掌握滑行是没问题的，如果还想学习一些技巧花式动作，最好是找专业的教练指导，避免练习方法错误导致孩子受伤。","id":""}],"text":"","id":"JGAIdS0IcoSMqWxmEaBcEY28n6b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"专业滑轮培训","id":""}],"text":"","id":"PAGKdySuIoa8AExkNBxcofAunEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、减少试错成本，减少孩子受伤几率，提高学成效率。","id":""}],"text":"","id":"PQq6dAyueoyuU8xJounc7yZtnME"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、全面系统学习，动作标准，学会自我保护，激发更多潜能。","id":""}],"text":"","id":"TSiSdAwKooKgacxaeitcS3H5nfd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、能认识更多小伙伴，培养孩子社交能力。","id":""}],"text":"","id":"OeMmd20AwoAacuxeePgcOLk1nFg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习轮滑都会学习到哪些课程？以自由式轮滑教学课程为例：","id":""}],"text":"","id":"JIkGdoKecoKWaWxq25VczuI2nQg"},{"type":"image","attrs":{"height":274,"note":[{"type":"text","text":"专业滑轮培训","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2e882aa62b2e4201a11c47527b1be4f5","width":532},"text":"","id":"JmiudOgKwo4wWixaYNIcEGotnsd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般轮滑基础班到高级班的课程都是帮助孩子正确的学习轮滑的站立姿势、滑行姿势、如何避免受伤、如何停止、如何倒滑、一些平衡和基础性的技巧教学，整套学习下来孩子能够达到无障碍的独自滑行。","id":""}],"text":"","id":"Z0AYde0YOoiOwwx23RrcCCAJncc"},{"type":"image","attrs":{"height":410,"note":[{"type":"text","text":"专业滑轮培训","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6c9471be1c194b559308de23e4ab8d3a","width":617},"text":"","id":"U8Q4d8MwEoa4umx46Bzc6MOjnSb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"花式教学课程主要是帮助想更深层次的学习轮滑的学员，花式教学的课程有一定的难度和技巧性，想学习这类课程一定要有一定的基础后再进行花式轮滑的学习。","id":""}],"text":"","id":"Se4Ed406IoaqAAxKdWKcJSRQn04"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"Z6IAdKQ6ioOkAYxeO59cFdgBn3f"}]%3C%2Fhowto_content%3E3. 尼康F601能用G头吗D=D型镜头 G=G型镜头
D型镜头：Distance 焦点距离数据传递技术
代表镜头可回传对焦距离信息,作为 3D(景物的亮度，景物对比度，景物的距离)矩阵测光的参考以及 TTL 均衡闪光的控制。1992年推出。
G型镜头
与D型镜头不同的是，该种镜头无光圈环设计，光圈调整必须由机身来完成，同时支持3D矩阵测光。这样的设计减轻了镜头重量，降低了生产成本。该种镜头与胶片机的F6、F5、F100、F80、F65、F60、F55、F50、F401、PRONEA和数码全副、数码APS系统机身完全兼容，对于F4、F90\F90X、F70、F801和F-601等机身，只能使用程序曝光和快门优先曝光模式。G型Nikkor镜头操作更为简便，理论上没有误操作，因为它无需手动设置最小光圈。这是塑料AF镜头的延续，针对那些几乎从不手动设置镜头的摄影者。现在Nikon有将G型头推广的趋势。
现D头不再开发新品种，新头都是G头且带镜头马达，所以可以认为新出的带G的头能兼容现在无机身马达的D3000、D3100、D5000、D5100 。但前缀是否是AF-S才是判断是否带镜头马达的标准。
4. 尼康f60当年的价格尼康卡口只有一种，尺寸60多年未变，卡口名称就叫F卡口。
Nikon F采用插刀式镜头卡口但是安装时旋转方向和其他家的相反，这种结构也一直保持不变沿用至今，随Nikon F机身一同发布的那些镜头，只是简单地称为Nikkor镜头，一般镜头上都带有“Auto” 、焦距和系列号。
康其众多的著名相机产品中，最主要的有尼克尔(Nikkor)相机镜头、尼康水下照相(Nikonos)、尼康F系列的135胶卷单反相机、还有尼康D系列的数码单反相机，消费性数码相机Coolpix系列。
尼康也是世界一流的分步重复半导体生产设备(分档器)的制造商，公司还生产护目镜，眼科检查设备，双筒望远镜，显微镜，勘测器材。
5. 尼康F601价格给你弄得全面一点吧.IF和ED是两个特性指标,具体介绍见下面尼康（Nikon）镜头标识的含义AI： Automatic Indexing自动最大光圈传递技术发布于1977年，是Nikon F卡口的第一次大变动。AI是指将镜头的最大光圈值传递给测光系统以便进行正常曝光测量的过程和方法。当一个AI镜头被装在兼容AI技术的机身上时，该镜头的最大光圈值在机械连动拨杆的自动接合和驱动下传递给机身的测光系统，以实现全开光圈测光。Nikon F2A、F2AS、Nikkormat EL2、FT3和FM是第一批获益于这项技术的机身。代表镜头：Nikkor AI 50/1.4AI-S：Automatic Indexing Shutter自动快门指数传递技术在1981年，Nikon对全线AI镜头卡口进行了修改，以便使它能够与即将投入使用的FA高速程序曝光方式完全兼容，这些修改后的新镜头就是AI-S卡口Nikkor镜头。根据镜头光圈环和光圈直读环上的橙色最小光圈数字以及插刀卡口上的打磨凹槽，非常容易识别。当AI-S镜头用于Nikon FA机身时，它能够根据自身的焦距向机身提供信息以选择正常程序或高速程序，在快门速度优先自动曝光方式时，它们能够在非常宽的光照范围内提供一致的曝光控制。(因为AI-S镜头是为FA上的曝光“自动化”而定制的，因此机身的自动曝光连动拨杆能够非常流畅地控制AI-S镜头的光圈，以达到更为快速而精确的曝光控制) 。代表镜头：Nikkor AIS 50/1.4AF-S: Silent Wave Motor静音马达代表该镜头的装载了静音马达(Silent Wave Motor，S)，这种马达等同于佳能的超音波马达(ultrasonic motor)，可以由“行波”(traveling waves)提供能量进行光学聚焦，可高精确和宁静地快速聚焦，可全时手动对焦。可支持AF-S 镜头自动对焦的相机有 F5 ； F4； F100；F90X；F90；F80；F70；F65；D1；D1X；D1H；D100，其余的机身可以接用，也可以测光，但不能自动对焦。代表镜头：28-70mm f/2.8 ED-IF AF-S Zoom-NikkorD型镜头：Distance 焦点距离数据传递技术代表镜头可回传对焦距离信息,作为 3D(景物的亮度，景物对比度，景物的距离)矩阵测光的参考以及 TTL 均衡闪光的控制。1992年推出。代表镜头：28-105mm f/3.5-4.5D AF Zoom-NikkorCRC：Close Range Correction 近摄校正采用浮动镜片设计，保证近摄时光学素质不下降，例如AIS 24/2.8、AF 85/1.4D IF之类均采用了CRC技术。DC : Defocus-image Control 散焦影像控制尼康公司独创的镜头，可提供与众不同的散焦影像控制功能。镜头的前端有一个散焦定位转环，该环上的光圈值从F2到F5.6共4挡，分别标在环的左右，用R（后景散焦）与F（前景散焦）来指示。这是一种特殊的定焦镜头，其最大特点在于容许对特定被摄体的背景或前景进行模糊控制，以便求得最佳的焦外成像，这一点在拍摄人像时非常有价值，它还可以帮助我们根据所想要表现的来控制照片的各个部分，这也是其它厂家同类镜头所无法比拟的。目前尼康只有2支DC镜头：AF DC 105mm f/2D、AF DC 135mm f/2DED : Extra-low Dispersion超低色散镜片是指这支镜头内含 ED 镜片，最大限度降低镜头色差（chromatic aberration），从而保证镜头有优异的光学表现。代表镜头：80-200mm f/2.8D ED AF Zoom-NikkorG型镜头与D型镜头不同的是，该种镜头无光圈环设计，光圈调整必须由机身来完成，同时支持3D矩阵测光。这样的设计减轻了镜头重量，降低了生产成本。该种镜头与F5、F100、F80、F65、F60、F55、F50、F401、PRONEA和D1机身完全兼容，对于F4、F90\F90X、F70、F801和F-601等机身，只能使用程序曝光和快门优先曝光模式。与剩下的其他机身不兼容。G型Nikkor镜头操作更为简便，理论上没有误操作，因为它无需手动设置最小光圈。这是塑料AF镜头的延续，针对那些几乎从不手动设置镜头的摄影者。现在Nikon有将G型头推广的趋势。代表镜头：28-80mm f/3.3-5.6G AF Zoom-NikkorIF : Internal Focusing内对焦技术所谓内对焦是指镜头在对焦时，前后组镜片都不移动，而由镜头内部的一个对焦镜片组（focus lens group）的浮动来完成对焦，对焦时镜头长度保持不变。IF技术的采用使快速而安静的对焦变为可能。代表镜头：85mm f/1.4D IF AF NikkorIX镜头1996年Nikon为APS相机Pronea发布的价廉、紧凑的镜头。性状与塑料AF-D镜头相同。不能适配于非APS机身。减少了预留给反光镜的空间，意味着这类镜头不同用于35mm相机，而且像场也太小，不足以覆盖35mm胶片。但是标准的AF镜头却可以用于APS相机。Micro : 微距镜头是指这只镜头是微距镜头，或有微距拍摄的功能。代表镜头：105mm f/2.8D AF Micro-NikkorN：New 新型Nikon一些改进型镜头的标志，例如著名的AF 80-200/2.8D ED(N)N/A：全时手动对焦与佳能的FTM一样。P型镜头：内置CPU镜头机身内置聚焦马达是个“以不变应万变”的策略，但这个策略对巨大的望远自动镜头并不能很灵，这使得Nikon新机身无法高效使用望远镜头。1998年Nikon发布了内置了CPU手动聚焦长焦镜头(P)，以满足AF机身先进的自动曝光功能，从而部分地解决了这个问题。尽管P型镜头看起来和AI-S镜头是一样的，但这些镜头却拥有AF镜头的电子和大部分性能。目前只有3支P型镜头：500/4 IF-ED、1200-1700/5.6-8 IF-ED和45/2.8 。PC - Shift：移轴镜头移动镜头光轴调整透视的镜头。多用于建筑摄影。RF : Rear Focusing 后组对焦技术与IF不同的是，RF镜头由后组镜片（rear lens groups）完成对焦。由于后组镜片比前组镜片要小，易于驱动，所以保证了迅捷的对焦速度，而且镜头长度一样不变。RF对改善成像质量亦有贡献。代表镜头：85mm f/1.8D AF NikkorS：Slim 轻薄Nikon一些薄型镜头的标志，例如AIS 50/1.8S 。SIC：Super Integrated Coating 超级复合镀膜TC ：Teleconvertor 增距镜VR : Vibration Reduction 电子减震系统NIKON防手震镜头的代号，可用于手持摄影在低速快门时，增加画面的稳定性。能支持VR的机身有 F5、F100、F80、F65、D1、D100 。其余机身可以使用镜头但不支持VR功能。代表镜头：80-400mm f/4.5-5.6D ED VR AF Zoom-Nikkor
6. 尼康F60的确是全画幅的诱惑，但是你考虑到胶卷本身的价钱和冲印费用了吗？一卷好一点的富士胶卷本身就要好几十，一卷36片假设成功三十片，冲印出来又得是十几甚至几十块，这一下小一百没了，拍一次就是这么多钱，你烧得起吗？况且，要是不专门拍风景，画幅大小没什么大意义，D5100够新手入门了，但如果你觉得技术够好了，需要性能更优秀的机器，那还是攒钱换全画幅数码吧。
现在而言，胶片机是拿来收藏加烧钱的，用来学摄影太麻烦也太费钱，光就后期这一项你就可以哭了。
7. 尼康F60不合焦8秒如果不放在固定支架上必然模糊。你打开闪光灯就好了。技术上来说，你如果不会用A档，那就改为p档或者auto档。A档的光圈优先是要求摄影师对光圈和环境有自己的认识和操作经验。另外，提高iso也是提高快门的方式。但是如果你8秒钟提高到1/60秒，在同一环境和其他参数不变的情况下， D90的感光度是无法完成的。
8. 尼康d60相机紧凑型单反相机尼康D60和袖珍的相机佳能D30 。尼康D60于2008-03-19推向市场，佳能D30于2014-02-12推出。尼康D60和佳能D30发布于不同时间，大多数情况下，新机总会带来一定的优势，尤其是在传感器技术方面。尼康D60 以综合得分 46 分排名第0 ，佳能D30以综合得分44 分排名第550 。
在进行更详细的比较之前，先简要介绍一下尼康D60 和佳能D30的主要功能参数。
尼康D60 主要规格：
10MP - APS-C CCD 传感器
ISO 100 - 1600（扩展到 3200）
2.5 固定式屏幕
光学（五面镜）取景器
3.0fps连拍
无视频模式
522克。126 x 94 x 64 毫米
更换尼康 D40X
被尼康 D5000取代
佳能D30 主要规格：
12MP - 1/2.3 英寸 BSI-CMOS 传感器
ISO 100 - 3200
28-140 毫米 F3.9-4.8 变焦镜头
光学防抖
3 固定式屏幕
2.0fps 连拍
全高清 - 1920 x 1080 视频
240fps 高速视频
内置GPS
218克。109 x 68 x 28 毫米
天气密封体
取而代之

尼康F601QD 尼康f60

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