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糯米芡实粥——补气血安神养心

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芡实是一种常见的食材 ， 而且也是很多人都选择食用的食材类型 ， 它的营养物质是比较高的，而且还可以有促进食欲的作用，具有健脾胃的效果，来看看它的食用方法，糯米芡实粥的做法，可以补气安神 。
糯米芡实粥——补气血安神养心
糯米芡实粥
食疗功效:健脾和胃、补中益气、补血安神
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖类、钙、磷、铁
【糯米芡实粥——补气血安神养心】适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虚弱者
做法
1红枣去核，洗净备用;芡实放入清水泡发 ， 冲洗干净;糯米泡发洗净 。
2锅置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒开花 。
3放入芡实、红枣，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可 。
糯米芡实粥——补气血安神养心
功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效 。糯米具有补中益气，健脾养胃 ， 止虚汗之功效 ， 对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。红枣芡实糯米粥此粥具有健脾和胃、补中益气、补血安神、利水祛湿的功效 。这样的粥品可以有健脾胃的作用，而且还可以强筋骨的哦 ， 对于益气补血有一定的效果，同时也可以提高人体的免疫力，养血安神、
糯米芡实粥——补气血安神养心
糯米芡实粥的做法和它的营养价值大家都了解了吧 ， 可以看出的是它的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，健脾养胃补气血安神养心 。而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧 。


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