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男性按摩的保健手法都有哪些

睿知

说到按摩以前总以为是不好的，以前听说按摩店里都是有钱人去的地方，而且还有按摩女提供特殊服务 。当按摩不再是有钱人可以享受，而且流行时 ， 才明白按摩是什么，才知道按摩是去除疲劳，保养身体的方法 。男性按摩手法有很多，我来介绍几种 。
男性按摩腰眼能健肾和补肾 。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处 。
中医认为 ， 腰眼穴位于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒 ， 常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血 。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。
这对于中年男性来说 ， 更为重要 。因为中年过后，肾气多不足，但多数人补肾的方法是食补，而忽略了一些按摩手法，中医认为腰为肾之府，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用 。
按摩时可采用如下方法：1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉3050次 ， 以腰酸胀为宜;
2.擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止;
3.点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力 。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉 ， 直至阳关穴下（即第五腰椎棘突），反复30次左右;
4.捏拿腰部肌肉 ， 用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌 。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部 。如此自上而下捏拿4次;
5.抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次;
6. 叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力 ， 力度轻一点，从上至下，反复叩击1530次 。知道了男性按摩腰眼能健肾和补肾，夏季常搓腰眼，还能防治湿气引起的腰痛，可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，提高腰肌耐力 。
这些方法我们自己都可以学着做，吃药苦，打针痛，不必吃药不必打针 ， 只要推拿就能达到想要的效果 。既环保又时尚，男人不必再跑去按摩院 ， 女人不必担心男人出去学坏 。女可以学来为自己的男人按摩，咱们还省钱，也省去了许多没必要浪费的时间 。大家赶快来学习吧，保健保养自己动手 。
【男性按摩的保健手法都有哪些】

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