虾米虽然比虾肉?。怯镏适遣荒芎鍪拥呐叮喝饪梢圆钩浞岣坏?u>蛋白质和矿物质，还可以有促进食欲的作用哦，虾米如何食用呢 ， 除了做菜还可以煲汤，煮粥的哦 ， 来看看虾米粉条汤的做法，可以有补虚健体的作用，还可以润肠通便的哦，来看看它的做法吧 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、膳食纤维、番茄红素、钙、铁、锌、碘
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是便秘者
禁忌人群:
脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食
虾米粉条汤
所需材料
茭白150克，虾米30克，粉条20克，西红柿1个，色拉油20毫升，盐4克
做法
【虾米粉条汤——补虚健体润肠通便补血】1将茭白洗净，切小块;水发虾米洗净;水发粉条洗净，切段;西红柿洗净，切块备用 。
2汤锅上火倒入色拉油，下入虾米、茭白、西红柿煸炒，倒入水，调入盐，下入粉条煲至熟即可 。
功效与作用
虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效 。茭白具有助消化、利水消肿、清热解暑、解烦止渴、补虚健体的功效 。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感 。虾米茭白粉条汤此汤具有清热解暑、解烦止渴、利尿消肿、补虚健体、润肠通便、补血补钙的功效 。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用，还可以止咳化痰的哦，对于润肠通便提高免疫力有好处，还可以促进新陈代谢的呢 ， 是不错的一道养生的食谱类型，还可以提高体质 ， 对于补虚养血来说效果不错的呢 ， 大家可以经常吃这样的食谱哦 。
关于虾米粉条汤的好处和它的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的汤品具有很自不的作用，而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处 ， 补虚健体润肠通便补血，平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的 。
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