春季保肝的三个注意事项 _睿知

春季保肝的三个注意事项
春季保肝的三个注意事项
新华社昆明3月17日专电（采访人员李倩）春季是肝炎病毒活跃的时期，同时也是保肝、护肝重要的时节，对此健康专家提示三注意。
云南省健康教育专家熊世杰说，第一，注意保持心情舒畅。人们常说，“肝火不要太旺”，因为生气的时候人的呼吸会变得急促，血液比往常凝结要快，心动过速，从而加重肝脏的负担，尤其肝病患者应保持情绪乐观。
第二，注意营养均衡。肝脏病人的饮食要丰富、清淡、有营养，可多吃一些富含蛋白质的食物，像牛奶、禽蛋、鱼等，这些都可帮助受损肝细胞生长、修复；同时也要多吃蔬菜水果以保证营养均衡；每天的饮食应合理搭配，少食多餐。