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红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血

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女性朋友们经常会出现一些气血不足啊或者是身体素质差的情况，黑豆可以有补血养血的作用，女性可以适当的食用一些黑豆，可以有滋补的作用，如何食用呢，今天推荐红枣黑豆豆浆的做法，适合女性美容养颜食用 。
红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血
【红枣黑豆豆浆】
【主料】
红枣10颗、黑豆80克
【辅料】
白糖1汤匙、水1100克
【做法】
1.黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净
2.把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水
3.盖上豆浆机的盖子，插上电源 ， 选择纯香豆浆模式 ， 10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦 ， 喝时可以加适量的白糖，口感会更好哦
【红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血】
红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血
豆浆目前已经代替粥做为早餐了，豆浆营养丰富 ， 可以搭配不同食材做出不同口味，今天我用的是红枣与黑豆 ， 黑豆是补肾与美容养颜的最好食物，红枣还有补气血的功效，多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生，又美容养颜了 。黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物 ， 含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高 。黑豆和红枣一起搭配的话可以有补血养血的作用 ， 还可以提高免疫力，对于补充营养有好处的哦，同时也可以提高体质，补充丰富的蛋白质和钙质，是属于高蛋白低脂肪的食谱类型 。
红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血
红枣黑豆豆浆的做法和它的营养大家都了解了吧，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，女性美容养颜补气养血 ， 具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦 。女性们经常喝豆浆，可以补气血还可以提高免疫力 ， 赶紧试试吧 。


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