说起卷心菜大家都很熟悉的吧，并不陌生 ， 而且营养物质也是很丰富的，也叫包菜，它的维生素和矿物质是比较多的，还可以提高免疫力的呢，那么你知道卷心菜如何食用的吗，下面来看看清炒卷心菜的做法 ， 可以有预防感冒提高免疫力的功效 。
【清炒卷心菜】
【主料】
卷心菜400g
【辅料】
油适量、盐适量
【做法】
1.卷心菜400克 ， 洗净 ， 切细
2.热油锅，倒入卷心菜
3.翻炒 ， 加盐
4.加水，加盖，煮至2分钟
5.出锅
卷心菜营养价值丰富，含有多种维生素，胡萝卜等，有很强的抗氧化作用，适合老年人与儿童食用，可以补充多种营养，卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒 ， 保障癌症患者的生活质量 。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位 。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子 ， 对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品 。多吃卷心菜，还可增进食欲 ， 促进消化，预防便秘 。经常会感冒，不过可以多吃些卷心菜 ， 它可以提高机体免疫力，还能预防感冒哟 。这样的一道食谱可以有促进消化和食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果哦，对于促进新陈代谢，促进食欲有好处，同时也可以提高人体的代谢能力，具有预防便的效果，同时也可以有预防感冒的功效哦，平时的时候可以经常食用 。
关于清炒卷心菜做法的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是青椒的好处还是有很多的，要懂得搭配 ， 预防感冒提高免疫促进食欲，这样才能吃出健康，吃出保健养生功效 。
【清炒卷心菜——预防感冒提高免疫】
推荐阅读
- 光谱分析仪器价格,吉林省光谱分析仪器工程技术研究中心
- 查看正在运行的服务 查看正在运行的redis
- redis网络协议 redis的传输协议
- 怎么验证redis启动了 验证是否安装了redis
- redis tps redis单台tps
- redis多大 redis写几G文件
- redis持久化过程 电商中redis持久化
- redis在php项目中的使用实例 php扩展redis功能
- json序列化 忽略属性 json序列化redis
- 查看redis剩余空间 redis查看内存使用量