【秋季养生要注意预防三大疾病】
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秋季是一个比较干燥又适合养生的季节，秋季在养生的时候也要注意预防疾病的侵袭 。那么 ， 哪些疾病在秋季是需要格外预防呢?秋季容易引发哪些病症呢?跟小编来了解一下 。
秋季需预防的疾病
1、谨防感冒
秋季天气是变化比较大一个季节，气候的转换 ， 加上室内外的温差，我们身体的呼吸道受到了忽冷忽热的一个刺激，会降低我们身体的抵抗力 。这样就给细菌病源提供了入侵的一个机会，感冒就成了秋季高发的呼吸道疾病 。所以，秋季的时候，我们就需要谨防感冒 。
应对方法：既然秋季是感冒的高发季节，那么在秋季预防感冒的时候，我们一定要注意天气温度的变化而选择衣服;还有就是要增加户外的运动 ， 增强体质;饮食上要多喝水，多吃水果;平时用冷水洗脸、洗鼻也是有助于感冒的预防 。
2、谨防消化系统疾病
秋季天气的变化 ， 细菌繁殖很快，加上秋季的时候食物容易腐败，因此，秋季是一个肠道疾病多发的季节 。同时，秋季也是胃病多发和复发的一个季节 ， 秋季后冷空气就开始了，胃部受到冷空气的刺激后胃酸分泌增加，人的胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力也下降了，所以 ， 就会出现反酸、腹痛、腹泻、腹胀等症状 。
应对方法：秋季的时候要注意防止腹部受凉 。对于患有慢性胃炎的人来说，秋季要做好胃部保暖的工作;同时要加强运动锻炼，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，精神上要保持愉快，情绪稳定等 。
3、谨防哮喘
秋季空气比较的干燥 ， 这干燥的空气，导致过敏源也是非常的多 。过敏源多就很容易引发哮喘 ， 所以 ， 秋季保健的时候，我们就要注意预防哮喘的产生 。
应对方法：秋季对于有哮喘病史的人来说要尽量避免和致敏物质的接触，特别是中老年人 。随着气温的变化，要及时的添加衣服、被褥等;饮食要注意加强营养，重视身体的锻炼 。
最后小编提醒：秋季是一个疾病高发的季节，我们除了预防外，还要做好运动锻炼 。秋季是一个运动锻炼的好季节，但是因为秋季是处于“收”的季节，所以，运动的时候，中医主张秋季多进行“静功”锻炼，但是动力锻炼也是要的，比如太极拳、五禽戏等 。
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