一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退 ， 还可能损害神经系统的正常功能 。
但清晨饮淡茶的话 ， 则妨碍不大 。
这类茶友不宜早起空腹喝茶：一是胃脆弱的茶友 。空腹状态下，胃里基本没有残留物 。而茶多酚比较刺激胃粘膜，不仅会引起肠胃不适 ， 而且会导致食欲减退 。
【这类茶友不宜早起空腹喝茶】其次点名体寒、贫血、低血糖的茶友 。
茶叶中含有较高的咖啡碱和氟化物，空腹饮茶时肠道就会过量吸收这类物质 。刺激中枢自律系统，提高人体代谢速率，容易四肢无力、头晕 。
所以早上起床后，先补充一点糖分和水分，再喝茶才能相得益彰 。
清晨喝茶喝什么茶：每个人的体质不同，饮茶因人而异 ， 不是每个人都可以接受早上喝茶的 。想尝试开始在早上喝茶的人 ， 浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用 ， 就算浓茶也不怕多喝 。
绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合 。
专家认为,清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定 。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用 。
对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水 ， 是更恰当保险的清肠胃办法 。
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