说起鱿鱼大家一定不是很陌生的吧,经常吃些鱿鱼的话可以有滋补气血的作用,而且还可以调理肠胃 , 对于补气养血来说是不错的选择 。鱿鱼的食用方法有很多,今天介绍香芹炒鱿鱼的做法,可以祛湿开胃的哦 。
香芹炒鱿鱼
食疗功效:补虚养气、清热解毒
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、P,膳食纤维、钙、铁、磷、牛磺酸
适宜人群:一般人群皆可食用 , 尤其适合肠燥便秘、身体虚弱、体内有热等症
禁忌人群:脾胃虚寒者少食
香芹炒鱿鱼所需材料
主要食材芹菜.鱿鱼.葱.姜.盐.鸡精.油.香油.耗油.胡椒粉.料酒
香芹炒鱿鱼的做法
1鱿鱼处理干净;切条 , 汆水;芹菜切段 。
2锅内放油烧热 , 放西芹、鱿鱼炒香 。
3再将料酒、胡椒、耗油、盐、鸡精放入锅内翻炒,淋入香油起锅即可 。
香芹炒鱿鱼的功效与作用
香芹具有促进食欲、利尿通便、平肝清热、除烦消肿、凉血止血、健胃利血、润肺止咳、降压降脂、健脑镇静的功效 。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效 。香芹炒鱿鱼此菜具有清热解毒、开胃化痰、补虚养气、利尿通便、补肾壮阳、降压降脂、健脑镇静的功效 。这样的食谱具有降压利尿的作用,对于高血压高血脂的人群来说都是不错的食谱类型,而且还可以清热解毒,是可以补肾壮阳的食材 。
香芹炒鱿鱼的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧 , 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补充维生素,营养均衡,钙质多 , 补气养血清热解毒开胃祛湿,大家不妨试试这道菜吧 。
【香芹炒鱿鱼——补气养血清热解毒】
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