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断奶之后最有效的丰胸技巧

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断奶之后最有效的丰胸技巧

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女性孕期和哺乳期，**都会比较丰满、坚挺，但是当宝宝断奶后，很多妈妈会发现自己的**变小、变下垂了，那么，有什么方法可以防止这种现象呢？
断奶之后最有效的丰胸方法
小孩断奶后，妈妈的**会变小下垂，尤其**女性的情况更严重 。这是由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多 ， 所以就会造成**变小 。
断奶后的第一年，是**休复期，一年后会渐渐回来的 ， 这期间可以通过一些方式来帮助**恢复 。
首先坚持戴胸罩，可以选择戴调整型文胸 。
然后是做足**按摩
防下垂的按摩手法：
1、从**中心开始画圈，往上直到锁骨处 。
2、从**外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩 。
3、两手掌轻轻抓住两边** ， 向上微微拉引，但是别捏得太用力 。
让**丰满的按摩手法：
1、以双手手指，圈住整个**周围组织，每次停留3秒钟 。
2、双手张开，分别由**处往下平行按压，一直到**外围 。
3、在双乳间做8字形按摩 。
每天坚持按摩5分钟的时间，就能够让**逐渐恢复 。
也可以把沐浴喷头开到最大，对着**直冲，刺激**穴位 。
第三可以多吃促进雌激素的食物
【断奶之后最有效的丰胸技巧】雌激素分泌增加时，可使**更加美丽 。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。
想丰胸首选玉米，木瓜和蜂蜜，要保持弹性还要多吃动物的皮和骨类物质，他们都能提供**发育的营养物质 。
第四，可以选择用丰胸精油
每晚睡觉前按摩，**会慢慢恢复原来大小的，需要时间需要你的坚持 。
上面为大家介绍了断奶后最有效的丰胸方法，其实，年轻妈妈们在还没断奶之前就要注意**保健 ， 关爱自己的** ， 就算是母乳喂养也可以让你**不下垂 。 

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