【泥鳅粥——促生长抗衰保护血管】大家都知道的，泥鳅是一种很有营养的食材类型，它可以补充丰富的营养物质 ， 比如说维生素，矿物质，钙质还有蛋白质等等 ， 具有促进生长发育的功效，一起来看看泥鳅粥的做法，会让你吃出健康 。
泥鳅粥
泥鳅粥所需材料
主要食材泥鳅、粳米、盐、味精、枸杞、葱、姜、料酒、胡椒粉、熟猪油
泥鳅粥的做法
1、粳米洗净;泥鳅处理干净，切小段;姜洗净切丝;葱洗净切圈 。
2、油锅烧热，放泥鳅段、料酒，加盐炒熟盛出 。
3、锅上火加水，放粳米煮至五成熟，放泥鳅、姜丝、枸杞子煮熟，加盐、味精、胡椒粉、熟猪油调匀 ， 撒葱花即可 。
泥鳅粥的功效与作用
平时如果我们有点小感冒或者其他不舒服的时候总是很没有胃口，吃不下东西 ， 一般都会熬一碗清淡开胃的粥来唤起我们病中的食欲，泥鳅是一种高蛋白低脂肪食品，有利人体抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人 。有补中益气、除湿退黄、益肾助阳的作用 ， 特别是对于身体虚弱需要调理的人群来说是不错的选择，而且还可以有缓解营养不良等等的情况发生哦，适合很多的 人群 ， 可以促进生长发育，同时还可以保护血管，是老少皆宜的食谱 。
泥鳅粥的这个问题 ， 上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦 ， 不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，帮助生长发育抗衰保护血管 。对于健康有一定的好处，来试试吧 。
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