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中医所说的宫寒比西医所说的宫寒范围要大些，宫寒的女性腹部凉、月经有血块 ， 容易痛经，对于宫寒的治疗中医有一套自己的治疗方法，下面我们来看看宫寒怎么调理 。
宫寒怎么调理
中医“宫寒”的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的“子宫”与西医的子宫不同 ， 它的范围要更大些 ， 包括子宫、卵巢等多种器官的功能 。
中医的宫寒不孕多见于西医所说的排卵障碍不孕，从另一个角度讲，子宫的环境不适合胎儿生长 。
具体说来 ， 宫寒分两种，一种是内寒导致的宫寒，也就是肾阳虚，这与人的先天体质有关，体内“阳气”不足 ， 易出现“宫寒” 。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等 。另一种是自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的宫寒 。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等 ， 用不正常方法快速减肥也会导致宫寒 。子宫是女子体内最怕冷的地方，受到寒邪刺激，易出现宫寒 。症状有痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等 。
中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的 ， 不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状 。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀 。
除了中药治疗外 ， 生活中还有很多方面要注意：
饮食
子宫须常暖，中医学认为，女性属阴 ， 不要贪凉 ， 吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃 。如果有凉、热两种食物东西要吃时 ， 先吃热的，再吃凉的 。有很多食品 ， 虽然常温下食用，但它却是寒性的 ， 如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食 。养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，它们可以缓慢地帮你蓄积体内热能 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等 。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气 。
运动
“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以 。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游 。
避寒
夏天到处都有空调 ， 注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部 ， 把空调扇叶往上打，温度要在26度以上 。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭 。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气 。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方 。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美穿少了损害自身阳气 。另外，不要随意减肥 。
除了生活方面，还有多种方法帮助对付宫寒，下面例举两个方法：
泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用 。
温灸
用艾条灸：气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐) 。于经前期用艾条每日温灸 ， 十天为一疗程，月经来停止 。在家里可用艾条箱也很方便，可以把这几个穴位全部覆盖，用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络 。需在医生指导下使用 。
【中医 宫寒怎么调理】宫寒怎么调理?上面为大家介绍了中医调理宫寒的方法 ， 宫寒的女性要注意保暖，避免受凉，特别是在经期的，日常生活中冰凉的食物要少吃，每天睡前泡脚也可以改善宫寒 。
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