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总觉得浑身没劲是怎么回事

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总觉得浑身没劲是怎么回事

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健康人群应该是每天都充满能力、精气十足的，但是现在不少人会经常觉得全身无力 ， 做什么都不想动，浑身没劲，这是怎么回事呢?浑身没劲该怎么调理?
1、慢性疲劳综合征
中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中 ， 至少在半年以上 ， 还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性月经不调，男性性功能下降 。他们生活、工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题 。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了，这种病称为“慢性疲劳综合征” 。
食疗法：
参杞烧肚片
材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克 ， 鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒 ， 淀粉，精盐，香油各适量 。
制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片 ， 放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用 。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用 。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可 。可佐餐食用 。
功效：补中益气，滋阴养血健脾胃 ， 消食积 。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳 。
2、甲亢
年轻的女性浑身没劲，还伴多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲状腺功能亢进的可能 。
食疗法：
(1)甲鱼1只，配女贞子、枸杞子各15克，加适量调料，清蒸服用 。适用于甲亢的阴虚阳亢型 。
(2)乳鸽2只，与黄芪、枸杞子各15克，加适量调料煨炖食用 。适用于甲亢病久气阴两虚型 。
3、糖尿病
老年人体胖 ， 吃得多反而消瘦，总觉全身乏力 ， 可能是糖尿病 。
食疗法：
(1)生津和胃饮：鸭梨4只，藕1根，荷梗1段，橘络，甘草，生姜10g，莲心，玄参 。先将姜、藕、梨去皮捣烂绞汁;荷梗切碎 ， 玄参切片和橘络、莲心、甘草等加水煎汁，去渣，与藕、梨、姜汁和匀饮用，每日数次 。
能生津和胃、清热止咳 。适用于肺胃阴虚型糖尿病 。本方中鸭梨含糖量高，应相应减少主食摄入量 。
(1)虫草炖龟肉：冬虫夏草30g，龟肉250g，沙参，盐5g 。龟肉切块，放入沙锅中，放入虫草、沙参和适量水，煮沸，加盐调味，再以文火炖至龟肉酥烂 。每日2次食用 。
能补益肺肾、养阴润燥 。适用于肺肾阴虚型糖尿?。?以及体质虚弱、骨蒸咳血等 。
4、甲低
还有的老人乏力得连腿都抬不起来，查血压、心脏、肝脏、血糖正常，很可能是甲状腺功能低下(简称甲低) 。
食疗法：
洋葱炒羊肉: 羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量 。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦,捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1 剂 。
5、更年期综合征
四五十岁的女性 ， 总觉得疲乏，还伴有失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题 ， 要考虑更年期综合征的可能 。
食疗法：
莲子百合粥:莲子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用 。
莲子养心益肾 ， 补脾止泻，《本草纲目》记载：“莲之味甘 ， 气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也 。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生 ， 久视耐老” 。百合具有清心安神、养阴润肺的功效 。
这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者 。
【总觉得浑身没劲是怎么回事】浑身没劲是怎么回事?上面为大家介绍了浑身没劲的原因及食疗调理方法，总是觉得浑身没劲的朋友就可以看看上面文章的介绍 ， 对症调理身体 。

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