喝茶，也可以是一件讲究的事情 。这里的“讲究”并非故作高深、附庸风雅，而是用心体味茶的品质特征，增加品茶、评茶的经验 。经验丰富了，喝一口茶，你就知道茶汤品质的优劣高下，不再糊里糊涂地喝茶 。
北方已进入冬天，有些地方还下起了今年的第一场雪 。南方的冬天马上要到了，许多身在都市的白领在讨论这个冬天 ， 下午喝什么茶有益健康?今天茗山茶业就为大家解说一番，告诉你英式下午茶的吃法及在办公室下午喝什么茶好 。
经典的英式下午茶由点心和茶组成 。点心一般装在一个三层的银色托盘里 ， 从下到上分别为三明治、小松饼、芝士蛋糕和水果塔 。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜 。据说，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的 。
面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙 。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯 。
此外，实验证明，下午茶还可以增强记忆力和应变力 。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20% 。
常喝茶避免骨质疏松
下午茶中，“茶”对于人体健康的作用也不可忽视 。红茶品性温和、香味醇厚 ， 首先有助于强健骨骼 。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险 。
据茗山生态茶负责人介绍，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等 。科学家研究还发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗 。
每天喝5杯红茶的人 ， 脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69% 。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好 。
【喝什么茶有益健康】
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