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只求六小时安全完赛 为展现南绿玩家优异的超乎常人的身体素质和坚毅的勇于挑战的精神,两南绿玩家决定参加5月6日句容马拉松。
【全马行动】行动强度:十星( double五星)
行动难度:十星( double五星)
行动特工:@axiao1033(阿肖)@liucjseu(小刘)
行动建议:…………还是请三思。
1.半马?全马?
三月下旬某天,和小刘在下马坊做任务的阿肖:“句容马拉松报了吗?”小刘:“这个可以有”。
阿肖:“你报什么?”小刘:“半马吧”
阿肖苦口婆心:“ 半马你都跑过多少回了,多没意思啊,跑完一点成就感都没有,因为早就知道自己妥妥的可以跑完。全马就不一样了,以前没试过吧,不试一试怎么知道自己不行呢?而且,跑完肯定巨有成就感。 ”
最后再加一补刀:“ 你看,我一个女生都跑全马,你一个男生还怕啥? ”
小刘从善如流,妥妥上车。
为了在马拉松当天有足够的能量,在马拉松之前的一个星期我们几乎都在吃面。面面面……这似乎与跑步减肥的目的完全背道而驰,但为了全马能够安全完赛,吃吧。
2.对天气还抱有不切实际的幻想
我们5月5号下午就到了句容,天气闷热,小刘早就查过5月6号是极有可能下雨的。然,不见棺材不落泪,我们心心念念的祷告,祈求上苍:不要下雨。
事实证明,老天爷不会因为我等微末之人的一点小小愿望的而额外开恩。大概小刘更关心一点,这点从小刘提前准备凡士林、能量胶、盐丸和关注饮食训练撞墙等一系列事情就能看出来(嗯,这好像不是只关心一点,考虑相当周全)。我嘛,说来惭愧,除了报名是自觉主动地,饮食装备训练等全是跟着小刘走(咳咳,反省. jpg)。
所以,听说小刘是半夜三点,“被窗外雨声惊醒——就像老式电视机收不到信号显示雪花图像时的巨大噪音”,且五点就被雨声吵醒了。我嘛,睡得深沉,毫无知觉,甚至五点半的闹钟拖到5:50才起床(惭愧、脸红. jpg)。
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国际惯例:赛前拍照 2.雨战句马,悠然惬意的前半程
吃了早餐下楼和小刘会合,碰到了同样参加马拉松的老大哥们。此时,仅仅是小雨。我们一行人向距离酒店大约三公里的起始点走去。路上,雨突然下大了,又小了。如此反反复复,贯穿整个马拉松全程。
在半程起跑点,和来自东大的跑团集合拍照,除了我和小刘,其他人都是半马。七点一刻,我和小刘到全程起跑点等待发令枪响。相比于半程的人数,跑全程的少了很多,官方传说有3000人,小刘粗粗一扫,说:不超过500个……
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看起来要下雨 7:32,迟到的发令枪终于响起。拥挤的人群一起向前涌动,跟着兴奋的人群,我们的速度也有点快了,我们预计是五个小时跑完全程(啊!多么美好的幻想),大约每公里7分钟,而起跑配速达到五分半了,小刘赶紧和我说,我们也就慢慢靠边,慢慢减速。随后看到了配速五小时的官兔,我们就跟在兔子后面跑,控制速度。这时候,我们还觉得五小时跑完应该是妥妥的可以(呵,无知的人类!)
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第一个10公里:挺不错 没多久,我们还是超过了兔子,但前十公里的速度我们还是控制的比较好,跑的也比较舒服。尽管雨淅淅沥沥的下着,把我们的衣服打湿了,但也不觉得辛苦,反而调侃到:这下可好,不用担心被晒黑了,连防晒霜都省了。
印象特别深的是在大约刚过十公里以后,这是雨停了,我和小刘听到后面有人大喊:“再下啊!再下啊!”,特别嚣张挑衅的口气!
然后,一、二、三,三秒过后,大雨倾盆,毫无预兆!
呱……呱……呱……呱……(我和小刘对视一眼,心里都是一群乌鸦飞过……这乌鸦嘴)
十公里过后,感觉到有点累,我和小刘走了一会儿,在补给站吃了一小袋能量胶和一粒盐丸,补充能量(哈哈,再次感谢小刘的充分准备!)。而后,又接着跑,开始还有六分多的配速,但从十五公里,速度是真的慢了下来,都是七分多的配速了。跑到十九公里,感觉有点累,我们又开始走了,居然被后面跑半马的小伙伴们追上来了,和他们一起跑到了全程半程的分流点,看着他们转弯和我们说再见,即将到终点。我们的心里好羡慕啊~真希望这也是自己的终点,结束这没完没了的迈腿运动,躺下来休息。But, 这并不是我们的终点,我们知道。我们心里明白,作为南绿真的勇士,我们的路更艰辛,也更遥远。(真是惨淡!)
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第二个十公里:就那样吧 小刘问:有没有后悔没有报半程?一种希冀这就是终点的语气。
我说:也谈不上后悔吧,半程自己心里有底,也知道自己妥妥的可以跑完,而报全程本来就是想试试全马,能跑就跑呗,就算跑步下来就坐收容车呗,也没什么大不了的。(小刘,全程是你自己报的,不是我给你报的,你要自己背锅。无辜. jpg)
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小伙伴们快乐冲向终点 4.雨战句马,心酸无比的后半程
二十公里以后,经过半程全程的分流点,半程转弯向终点冲刺,我们直直向前,才完成一半。
分流以后的道路震惊我们,向前看五百米,是“前无古人”,向后看五百米,幸好还有一两个零星的来者。前半程,路上不说拥挤,至少方圆十米以内,肯定是不少于十个人的,后半程,娘哎,方圆一百米,很可能一个人都木有!
跑全程的人是真的少!幸好幸好,还有小刘。不然,我一个人,哇,想想都觉得可怕。
20-27公里,这一程,已经渐生力不从心之感。但至少还是能跑的。20公里以后,我们只想找个补给站,吃点能量胶和补充盐丸。然而,补给站在半程之后间隔距离越来越远,我们跑了很远、很远、很远都没有看到补给站,只有很久才能几个零星的志愿者站在路边……在这凄风冷雨中、前不见人、后不见鬼的荒郊野外,我们当真是:寻寻觅觅冷冷清清,凄凄惨惨戚戚!
28-30公里,我们是真的感受到累了,走走跑跑。当初,跑过20公里的时候,还有心情想:已经跑了近一半了,剩下的也不过就是两个10公里而已,我可以以10公里为目标,来激励自己,而且现在只用了2.5小时,还是有希望5小时完赛的,呵呵,事实证明,想多了。跑过30公里的时候,差十分钟就4小时了,我这时已经没有什么想法了,只希望能在关门前完成比赛就可以了。而且,这时候雨停了一会儿,冷风呼啦呼啦的吹,这时候身上冷下来,真是瑟瑟发抖。我说:还是跑起来吧,不然真的好冷啊!
31-37公里是最心酸的,这又是一段不断上坡下坡的往返跑。刚跑过31公里,一回头,突然看见了马路对面的37公里的牌子,我赶紧和小刘@liucjseu说:“你看你看,那里就是37公里了”。小刘还说:“哇,这么近啊!那就是说跑到这里就剩下5公里了呗!”。我们都觉得看到了黑暗的尽头,看到了黎明的希望,看到了胜利的曙光。然鹅,呵呵(唉~我们是那被主办方欺骗的小可怜
跑啊跑,跑啊跑,一会儿上坡,一会儿下坡,完了又是一个上坡……小刘说:我好像看到了折返点。我心说:不能吧,毕竟才刚刚过32公里的标志牌。到底,没忍心打击他,只是默默的跑着,有一个上坡,果然不是。实在跑不动了,走一会儿吧。我们又走着。这时候感觉走都是一件极其辛苦的事情了。过了34公里才是折返点。我们又跑了一会儿。好不容易才到35公里,说起之前看到37公里时的心情,我们都说,举办方把“37公里”立在这里还是就是为了给选手希望:你们看!这里距离终点只剩下5千米了,只是一个折返,你们快去快回!结果,真正跑了才知道,NND,这段路咋那么长,简直就像鬼打墙!
终于看到了37公里的标志牌,距离我们上一次看到它,已经过去近一个多小时了……回想我们当时在31公里处看到折返回来到37公里的人们的时候,我们还觉得挺有成就感,好似跟上了大部队,没有落后太远……我们折返的时候,还看到有几个人在路的那一面,最后也没见跟上来,大概是上收容车了……至此,我们为倒数第一名的好成绩打下坚实的基础。
过了37公里,总觉得是被收容车追在后面了,目标也变成了:能完赛就好,坚决不上收容车!折返时也看到路对面的志愿者都开始收拾东西走人了,心里真是哇凉哇凉的。路边的志愿者喊的不仅仅是“加油!”,还有“跑完就可以吃饭了!”,这真真是极大的鼓励!
37-40公里,我们几乎是半走半跑,快到40公里的时候,我们被六小时的关门兔子追上了,官兔大叔说:加油!跑起来!和我一起跑!你们要跑在我前面过终点才算数!诸如此类,不得已,勉强跑起来。因为官兔必须按官方配速跑,快了不行,所以我们很快就超过了大叔。只是没跑多久,盘算了一下,能在关门前完成,就又开始走了。这时候连走路也是受罪!
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最后12公里:救命啊 过了41公里,快到终点的时候,看到前面一个90度转弯,大叔跟上来了冲我们喊:跑起来!加油!跑过那个转弯就是终点了!我们才又不情不愿的迈开腿,继续跑,心里怀着经过转弯就能看到终点的渴望。
然而!经过转弯,居然,还是一个转弯!我当时就怒了,感觉自己幼小的心灵受到了欺骗!没想到主办方在靠近终点还设置这么多弯弯绕绕!化悲愤为力量,我居然还有力气加速,吓得我身边的小刘@liucjseu急忙说:别急别急,慢点慢点。好一阵安慰。
终于,在经过又一个转弯,看到了终点!还剩下200米的时候!心中的喜悦溢于言表,都化为迈开腿的动力,大步的向前跑!终于,到了。
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至少是跑到了最后 5.后记
现在想想自己那时候似乎被欺骗的心情,也觉得好笑。也许,生活中大多数事情都是这样,我们总是不能一眼看到终点,甚至在成功的前一步还有很多弯弯绕绕。不像马拉松明确的知道距离,更多的时候,我们并不知道只要经过这一点曲折,就到终点了。所以就是这一点的弯弯绕绕让很多人崩溃了放弃了,死在了距离“大后天很美好”只差一步的“后天晚上”,尽管他们已经经历了非常残酷的明天和后天。
“行百里者半九十”,古人诚不欺我。
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图片发自App 小彩蛋
1.采访小刘
——你觉得为什么马拉松的时候下那么大的雨?
——主办方把终点设在茅山,却没有给茅山道士上香
2.名次问题
和小刘讨论过名次问题,我们都觉得自己才是倒数第一名(好像多么骄傲似的……事实,我倒数第一名,我就是骄傲)。结果出来,好了,不用争了,都是第一!
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我第一,我骄傲 3.垫着脚走路是什么感觉?
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踮起脚尖~ 4.我觉得这大概是这二十多年来的日巅峰步数了
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图片发自App 4.哈哈哈哈,58名!!!嗯,跑全程的有3000呢
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图片发自App 附小刘@liucjseu的感悟
记第一次完赛全马