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干燥秋季电脑一族当心干眼症

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干燥秋季电脑一族当心干眼症

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干燥秋季电脑一族当心干眼症
吹空调、常用电脑都是诱因
干眼症一年四季都有，秋季更多见，因为人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了 。
干眼的原因繁多、复杂，常见的致病因有：
1、沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈导致；
2、长期待在空调环境，长时间面对电视、电脑，眼睛过度疲劳；
3、长期戴隐形眼镜；
4、患有免疫性疾病如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病，或内分泌失调、性激素水平的改变如妇女月经不调、更年期；
5、中老年人泪腺退化；
6、维生素缺乏；
7、长期滴某类眼药水如一些治疗视疲劳、青光眼的眼药水或服用某些药物如某些抗高血压药、镇定剂等也可能造成泪液分泌不足而干眼 。
滴眼药水一天不超过6次
干眼症的治疗尚无特效药 。为减少眼部的干燥，局部多用眼药水如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等 。但是滴眼药水也要讲究方法，不要过频，一天最好不超过6次 。有些人急于治愈，频频滴眼药水，甚至一个小时滴几次，这反而加重症状 。
【干燥秋季电脑一族当心干眼症】 有沙眼、睑缘炎等要积极治疗，如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症的治疗难度相当大 。睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡，除了点眼水，也可以早晚用眼用凝胶 。要经常做眼睑清洁，每天早晚热敷眼睑，每次10分钟左右 。还可以自己做做睑板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，轻轻揉捏，每天做两次，每次约一分钟 。
常用电脑者多眨眼多喝水
对干眼症的确可以用“三分治、七分养”来形容 。平常养成多眨眼的习惯 。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥 。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛 。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用 。
整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等 。同时增加维生素A、B、C、E的摄入 。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料 。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶 。
长时间佩戴隐型眼镜会使泪液分泌减少，回家后应摘下来 。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的 。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜 。
尽量少使用空调，空调除了调节温度之外，还会抽湿，容易使眼睛干涩 。使用空调时不要把空调温度调得太低 。用电风扇时，眼睛避免直接受风吹 。
中药熏蒸缓解干眼
对于比较顽固的干眼症，还要多一个心眼，注意是否是其他疾病如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病等或内分泌失调所造成，应到相关科室排查 。一些药物会加重干眼症状，如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药，如果有用以上药物，应告知眼科和相关科室医生，必要时调整药物 。如果确认是长期滴用眼药水导致的干眼，在眼科医生指导下，调整滴药的次数或停用、调换药物 。
干眼症除了局部用药外，中医配合全身辨证治疗效果不错 。中医多从燥伤肺阴、肝阴来治疗 。基本方：五爪龙10g、石斛15g、谷精子10g、木贼10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15 。可在医生指导下加减药物 。中药煎煮好后，可以利用药的热气熏蒸眼部 。对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的药物治疗，有干眼症并伴月经不调，也许需要用疏肝解郁的中药 。

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