紫薯气味特别香，我很喜欢吃紫薯，紫薯减肥一次吃多少呢？
【紫薯减肥一次吃多少】
80~150克为宜 。
紫薯营养丰富，热量也较低，减肥期间可以适量食用，一般来说，一次吃80~150克即可，以免吃多了摄入过多热量和导致消化不良 。其实，减肥最主要的是需要饮食与运动相结合，仅控制饮食并不能取得长久、有效的结果，应该保持低热量、低能量、全营养的饮食，并且积极运动 。
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