【觉察日记03/31】今天是李尔纳老师的一阶课程第一天，早上听老师讲课，进入临在比较深，看到台上的一切都突然非常清晰，突然觉得心跳很快，快死了，我说我是不是要去医院，我快窒息了，我按住心脏部位，慢慢地心跳速度减下来了。今天临在的场域能量很高，我进入了深的临在，脑子里没有杂念。
老师说所有的念头都是幻想。觉醒只能发生在当下。
愤怒下面是生气难过，难过下面是未被满足的需求，未被满足的需求下面是恐惧，恐惧没有很大只是一点点那么大。
EGO就是第一要把你的情绪压抑下去，第二就是要激烈你要努力要争取好的，许诺你在未来会得到什么。
