87?《张萌（精力管理50课》带给我的改变：2019年我要做一个精力满满的自律职场宝妈） 87?《张萌：精力管理50课》带给

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我很喜欢的一句话 Hi 各位异类小伙伴们，大家好，我是一名坚持早起的宝妈-初夏的雨，正在参加《张萌：精力管理50课》第二届复盘演讲大赛，欢迎大家点评指正，支持我，谢谢小伙伴们为我打call！
自从2018年7月27日，恰逢立德五周年时，我在一个小伙伴的微信朋友圈看到关于萌姐的介绍，我开始结缘并关注萌姐，就此开启了自己的异类生涯，2018年坚持早起打卡199天，参加艾宏战队的21天职场方法论励志计划，卢老师的第一期和第二期的21天知名企业文化分享励志币计划等。通过参加多个21天的励志币计划，我体验到了坚持的力量，也在不断的坚持过程中看到了自己的改变。
2017年6月16日成为一名宝妈后，我觉得自己的生活都被宝贝的到来变的一团糟，新手妈妈的焦虑、每天疲于应对生活中的琐事，产假后回归职场的自己曾经一度陷入了茫然。每天自己的精力被孩子、家庭、工作等牵制，感觉自己每天觉不够睡，疲惫不堪，做事效率低下。每天晚上想看书学习，结果书没翻几页，已经困的要睡着了，我陷入了自我挣扎中......
【87?《张萌（精力管理50课》带给我的改变：2019年我要做一个精力满满的自律职场宝妈）】正在自己焦虑、疲惫、苦恼，甚至自己有时候已经有点烦躁的时候，我读了萌姐的《加速》这本书，将精力管理方法运用到自己的工作和学习中。后来，又盼到了萌姐的《张萌：精力管理50课》喜马拉雅课程上线，通过课程的学习，我自己对于精力管理的很多认知发生了颠覆，很多自己的理解都是不正确的。
精力是一个复合感念，包括体能、情绪、思维和意志四个方面；精力相当于电池的能量，包括能量输入、能量输出、能量守恒；精力管理是一个逐渐修炼的过程，做好精力管理，可以改变我们的人生。在人的“效能三角形”中，精力管理是时间管理和效率管理的前提条件，做好精力管理，可以让我们有更多的时间保持高效率，快速进入自己的心流时刻，让自己每天能量满满。

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精力管理50课 2018年，学习萌姐的《张萌：精力管理50课》带给我的改变是什么？
1. 通过坚持运动，2018年自己减肥10斤，每天晚上运动完，我觉得自己精力更加充沛，然后利用晚上时间去读书和坚持写作，目前已经日更90篇文章。用18个周期礼物法激励自己！
2. 每天坚持早睡早起，作息规律，2018年累计早起200天。除了自己早睡早起，我的宝宝的作息时间也非常规律，很欣慰自己为孩子做了好的榜样。
3. 改变了自己的饮水习惯，我一直是一个不爱喝水的人，每天有时候喝水不足200ml，学习了萌姐的课程，现在每天可以喝水1L，还在努力的改变中。
4. 通过对目标的分解与时间的评估，将萌姐的精力管理的方法进行实践，工作效率提升，职位提升。每天下班看到效率手册满满的对勾，心里默默的开心，并给自己加油！

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努力遇见更好的自己 2018年还剩下不到20天，在即将来临的2019年，我要坚持运动，坚持早睡早起打卡，坚持喜马拉雅音频演讲训练，坚持日更（我要挑战365天），坚持使用《效率手册》和《总结笔记》，通过自己的努力和行动带动身边及社群的小伙伴一起参与！
2019年我要努力改变自己的现状，通过200%的努力，改变自己北漂生活的现状。首先要拥有一个健康的身体，身体是革命的本钱。在不同的角色中，做那个最优秀的自己。作为一名职场女性，我要突破自己，做一个高效职场人，成为一名优秀的产品运营人，带领我的团队一起冲；作为一个妈妈，争取更多的时间去陪伴宝宝，给他养成良好的习惯，妈妈是宝贝的榜样；作为爱人，彼此相互支持，相互理解，婚姻中最好的关系是彼此成就；作为孩子，我要更多的时间去陪伴和关系我的父母与家人；作为朋友，成为朋友心中那个靠谱的人，靠谱的聆听者和意见领袖.......
一个人走的快，一群人走的远，我希望自己新的一年坚持以人为师，在变得优秀的路上同时也能带动自己身边及社群的小伙伴，通过自己的坚持与努力行动，让自己成为小伙伴心中的意见领袖。
做好精力管理，做不疲惫的高效职场人，2019年我要继续努力，做一个高效的职场自律宝妈！