《自控力》P72 《自控力》P72

作者：凯利?麦格尼格尔
金句：如果你想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练自控力，提高意志力，而不是设定一个过高的目标。比如在玄关处放喜欢吃的糖豆，从开始的本能，很难停下，到拒绝糖豆变得容易很多。

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