金刚书院2018-07-25宋秀芳瑜伽共修第29天《一万小时定律》
今天作业:记得带着觉知去种下智慧的种子定向回向给自己可以种下健康的种子
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图片发自App 两天因生理期没有练习瑜伽，今天早晨跟大家一起瑜伽共修，感觉筋短了，拉伸起来感觉疼痛，但是练完身体很舒服，所以瑜伽必须坚持，不能间断，才能达到我们所要的气回中脉，回向给自己宫颈指标正常。
只要有时间就会听姚老师的网络课程，使自己更快的精进。
开车时，带着觉知遵守交通规则，主动让路，坚持种下保护生命的种子，定时定向的回向给家人健康出入安全。
每天带着感恩快乐的心情工作
每天坚持认真聆听
明天坚持下班后就回家，陪伴孩子
种时间自由的种子
【金刚书院2018-07-25宋秀芳瑜伽共修第29天《一万小时定律》】生活和工作中去发现哪些方面能节省别人时间，帮助别人节省时间，回向给自己时间自由。
种财富种子
买东西时不再和商家讨价还价，随喜商家，回向给领导慷慨。
感恩行为转化：感谢冯老师、姚老师的智慧引领及践行，感恩宋老师引领来到金刚智慧书院，感恩老公的支持，照顾我们的生活，监督孩子的作业。让我非常省心。感恩朋友、同事、顾客对我的信任。感谢瑜伽共修的同学们，每天早晨的陪伴。感恩公公、婆婆中午对孩子的照顾，使自己能安心工作。
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