你可以轻易做到的5个提高自信的办法
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1，把自己打扮清爽。
第一条居然这么简单？我也不敢相信，但是以我切身经历来看，当我没洗头的时候去见重要的人，确实显得不那么自信，老感觉自己缺点什么。（所以，姑娘们千万要洗头才能去见重要的人啊！）
说点严肃的，好的外表形象确实会为自己鼓舞士气，无论是女生还是男生，当你把自己收拾的清清爽爽，打扮好出门的时候，不自觉的希望别人多看自己几眼（反正我是这样的，打扮漂亮不就是让别人看吗？）。
总之，你一照镜子发现：哇，我这么漂亮！有什么理由不自信呢？即便是相亲，都可以提高自己的条件呢。
2，锻炼身体，保持健康的饮食。
我要谈科学了（敲黑板，提醒注意），运动可以促进内啡肽的分泌，使人觉得更快乐和健康，良好的饮食和作息习惯也是起到这个作用，健康的身体总是更容易获得自信的能量。
【你可以轻易做到的5个提高自信的办法】我有一个习惯，每当我白天有工作上的困扰的时候，晚上就喜欢去公园快走，走多少圈取决于我多久能把这个问题想清楚，一般来说会走1个小时左右。通过一边运动一边思考解决的办法这个很有效，当我想好了办法，腿也会发酸，全身热气腾腾，尤其是在冬天，会觉得特别爽，把所有的情绪排解一空，当人不被情绪困扰，就会静下心来解决好很多问题。
所以，如果你觉得情绪不好，去运动吧，跑步健身都可以。
3，为别人提供力所能及的帮助。
我在做咨询的过程中，发现很多客户提到过这一点，希望做对别人有帮助的事情，即便是没有回报的，也会觉得特别有价值感。
我一直很喜欢在我力所能及的范围内为别人提供帮助，比如我比较熟悉的企业招聘，一般有合适的岗位我都会留意身边的朋友是否有需要，如果能够帮助他们推荐成功，我会特别开心，觉得自己做了一件很有价值的事情，当然对方也会很感谢我，今天中午还和一位感谢我的的朋友一起吃饭，因为我帮她介绍了一份不错的兼职工作。
比如很多同行看我做公众号还不错（开始自夸的节奏），经常有人请教我怎么做？每次我都会把我知道的和摸索的经验分享给对方，这个过程会很开心。
每个人都需要证明自己的价值，在帮助别人的时候，尤其是。
4，专注于一项自己擅长的事情。
自信大多数来源于你以往的成功经验，它并不是凭空产生的，所以专注于一项自己擅长的事情，不管是你的工作范畴，还是个人爱好，都是极为有利的，把这一项事情做好，你会赢得很多的表扬和赞赏，被夸的感觉当然会促进你的自信心建立。
比如我有一位前同事，男性，他的歌唱的特别好，因为在年会上表演节目，一唱成名，很多女生都膜拜他，一提起他唱歌这件事，他本人都两眼放光，立刻变得不一样（我也是他的粉丝，害羞脸），站在舞台上，他就是男神。
当然自信也要控制好节奏，别变成自大。
5，制定一个小目标，并竭尽全力去达成。
自信的建立不是一天，也不是一年，是习惯养成，就像一颗种子，需要不断的接受阳光，水分，慢慢的长大，当遇到恶劣的天气，可能还会生长缓慢，也会受到虫害（打击），也会重新生长。
所以用小目标的达成，去鼓励自己，比如定个计划：每天做15个蹲起，坚持30天，然后给自己买一条漂亮裙子作为奖励。（当然裙子可能对你没有吸引力，是我这样鼓励自己）
或者定下计划，每天看书5页，写200字心得体会，坚持30天！类似这样的小目标，每天不会觉得很难，稍微努力就可以达成，用这样的小目标的达成来坚定自己的信念：自己可以把一件事做好！
当然如果你可以把这些小目标和小计划分享出去，让大家看到你的计划，并且经常分享你的进展，你会得到更多的鼓励和赞赏，也会增强自信。比如我制定了30天大作战计划，相信很多人都在看着我，也受到了不少的赞赏的留言，这对于我坚持下去的信心非常重要。
所以，你可以马上去尝试，这些都是我亲身经历有效的哦！
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