2020.11.23.360实修第273天
【2020.11.23.360实修第273天】对于管理自己的情绪请你总结一下，自己要关注些什么？最终要修到什么状态？接下来怎样“督促”自己达成？古代有个袁了凡先生用”功过格”促使自己多行善事丶掌控命运，我们可以借助什么形式或什么工具促使自己多有觉醒、掌控思维方向丶展示有效情绪呢？
我现在虽然还有一些内在的冲突，一直以来的学习，发现障碍自己的负向的情绪很多，想挖是挖不完的，所以我们现在关注我要的是什么？通过调次感元调到舒服的状态再与外界互动，这样做起来才有效！
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