腹式呼吸~吐气排毒不花钱
用吐气排毒，一分钱都不用花。
这个毒就是内心的不舒服和身体病痛的地方。
用意识引导吐气，感觉把心里的不舒服一口一口的全吐出来。把身体上有病痛有郁结的地方，随着一口一口吐气化解疏通开来。
【腹式呼吸~吐气排毒不花钱】吐气的同时身体完全放松，就好像被恼苦和病痛捆住的身体，随着吐气一口一口的完全解开了、松软了、分散了。
如此反复吐气，效果自己会体会到。
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