没有实力的快其实是让成长费了更多的周折（日更价值感知训练366天之第77天）
这个话题从9月29日的跑步说起。那天晚上去体育场跑步，碰到一个跑友，我走了一公里9分钟算热身，还没热身热透呢，她提议我一起跑跑，于是我们就一起跑了起来，那天一共运动10公里，我和她一起跑了有5公里。我算了算时间是26分9秒。每秒钟3.2米左右，基本算我目前最快最好的成绩了。
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虽然觉得跑的快点觉得过了瘾，其实也留下了不少隐患。热身没有热透，跑的又有些快，脚内测就有些疼，连着疼了4.5天了，缓解也不多。好在我现在不像过去那样天天瞎跑，现在休息和跑步的天数都差不多。如果伤的重了休息的时间更长，只能改成走路了。
去年还跑了1500公里呢，今年还有3个月这一年就过完了，跑了还没有1000公里，而且大部分都是走的。就是因为去年受伤的足底经膜炎的原因。虽说不是太疼了，但也不敢使劲跑了，真的伤不起，伤不起呀。
自己瞎跑，没有教练，属于土闹，不仅跑的效果不好，而且容易多走弯路。同样的时间的付出得不到自己想要的结果。自己在网上学的一知半解，有的理解还有偏差，看似简单的问题其实一点也不简单。
管理自己的身体其实和管理自己的人生道理差不多，你看大部分人活的明白的并不多，只能算简单的生存，还有很大的空间活出自己生命的意义。其实生命也没有什么意义，都是自己赋予它的意义。
【没有实力的快其实是让成长费了更多的周折（日更价值感知训练366天之第77天）】今天是马步靠墙静蹲第77天，高位静蹲10分钟。说明我还在坚持。这是一种生活习惯。说坚持有些矫情了。
那现在如何做有最好的效果呢？潜意识在会告诉我的。
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