《给教师的一百条建议》——自我纪律
1.如果有充裕的时间，就每天读书。喜爱的学科或者与学科有关的科学著作，储备思考和念头。
2.写提纲进行重要事情梳理，思考和检查自己。简要提纲和加以思考的问题批注。
3.每天在清晨六点开始一天的学习，五点半起床，拉伸锻炼，开始一个半到两个小时的脑力劳动，最具创造力和攻坚时刻。十点睡觉。
4.确定自己脑力劳动制度，主要的事情是每日要做的事情，提高才能和天赋。
5.给自己创造内在刺激，事情往往不是那么有趣，使人非常愿意去做的。必须 慢慢转化成 我要。
6.有一个书的湖泊，发展成海洋。按时按量阅读。
7.自制，休息和娱乐必要，但是要有所选择，建议练字或者锻炼，抵制诱惑。
8.学会减轻将来的脑力活动，做好随时记笔记的习惯，有些灵感只会在你脑子里跑一次，所以建立起来笔记制度。
9.不要将时间浪费在无谓的小事上，闲聊而无增益是最浪费的。
10.对每一项工作，都要找出最合理的脑力劳动方法。不惜花费时间去寻找思考所接触的事实和规律的实质。在没有完全搞懂的情况下，记忆是白白浪费时间。
11.如果有人妨碍到你，学会坚持和拒绝。
12.脑力劳动要注意不要执念，注意不同思维方式的切换。
【《给教师的一百条建议》——自我纪律】13.要克服自我的不良习惯，例如空坐，赖床，处理不在计划中的无意义事情等。
14.不拖延，今天的事今天完成，最好明天的事情今天能提前完成一部分。
15.任何时候，都不要使脑力活动间断。
建议:原则如果有冲突，请遵循从最后一条到第一条的重要性来执行。
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