秋天最适合吃什么水果
现在正值夏秋之交，秋季的时令水果纷纷上市了~下面这些水果这个时候吃可是最美味的！
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣 。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸” 。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存 。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘 。
虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病 。
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