2020-10-26|2020-10-26 紫水晶光
【课文与冥想】
本周在外没有看课文，回家补。
【本周的思考】
1、对于自我批判（已经成为一种感受，而不是具体的事件的批判或者批判性的自我对话）有一种置身事外的感觉：
【2020-10-26|2020-10-26 紫水晶光】从外部看到和感觉到一种批判自己的现象，好像事不关己。像是从隔壁看到一个人在自责和批判。这种感觉不好受，沉浸在这种感觉里也不健康。而我舍友给我的感觉就是这个的一个能量体。我爸爸和我另一个男性朋友，见过我舍友都主动和我讲过，她看着没什么活力，感觉很阴沉，我当时不以为意，现在我着实感觉到其实是有一种低气压在她的身边。而我现在市场需要用一个白色的光罩来维护住自己的领域。
我觉察到我喜欢将一个气场稠密的存在放在身边是一种习惯，我对于改变气场稠密的存在有瘾或者有未竟的遗憾。这是我内心需要的剧本，而我现在还需要它还选择它吗？答案是我可能还需要它，但我不想被它沾染，要么不接触，要么做好防护。我下一次会怎么选择呢？
而我自己内在的自我批判部分已经跟她呼应了，被唤起了，有一些自我批判和随性而行的小人在内心不断对话打架。现在我从旁观察，想要将批判的部分拔除，不希望存在于令人不舒服的酸涩痛苦的气场和感受中，希望存在于轻盈顺畅的场域之中，虽然过程仍然缓慢或不能马上就位。或许先有这样的愿，再让自己进入到一个和谐与平衡的状态中，会迎来迎刃而解。
如何开始做？减少对自己的诘责，放弃用“为什么不…”“难道不是…”之类的话头来进行自我对话，慢慢释放这种批判性带来的精神伤害和神经紧张。更多地进行自我肯定！对于没有建设性意义的评价不去理会，带有贬低性质和目的的评论不要认同，更不要自我怀疑。
虽然在行为表面上，很少对他人有批判和负面的评论引导，但其实扪心自问，心里对他人的负面评价和批判哪里又少了呢？我的舍友就是首当其冲。释放掉对他人的批判是非常重要的，因为那都来自于自己对外的投射，自己没有，对别人自然也不会有。
如此，我也应该试着去原谅和体谅我舍友和那些对人有批判的他人。而不要把所有的这些都看作是如狼似虎的攻击，毕竟对于这些事情，自己的认同也占了一半。至少可以原谅50%吧。
万物有情，既然我自己不喜欢“与我无关”的那种感觉，就没必要逼着自己认为“批判”这件事不重要，无需让自己不在意，无需虚假的城墙堡垒和“强大”，而是理解它跨越它。
肯定语义：
我有能力守护我的边界
我是一个有勇气的独立的人
2、上面的想法知易行难，在生活中还是会不断挣扎。本周在无条件包容和不接纳中摇摆。我感觉到自己在某些时刻可以无条件接纳我爸爸和我舍友，当她们做了什么事损害了我，比如我爸买股票输了我一些钱，我舍友出一些状况让我不方便，我都可以接受。在某几个时刻我就是想着算了，还是感情更重要一些，我也告诉自己要记得这种感觉这个时刻，以后不接纳的时候要想起来。
但是我唯独接受不了我认为的语言攻击，我爸现在已经很少语言攻击我了，现在就剩下我舍友。比如我用民宿钥匙锁门没锁上扭了半天，她回头锁上了还会白一眼说一句“有病吧”。这是我最受不了的，会非常不开心，但我一般不会说什么。下次我会直接说：你能不能不要这么说话？
在前一天晚上wifi的灯在闪烁，我想去关掉，结果拔插头不太顺利，弄了一会儿才弄下来，还把电视弄得摇摇欲坠。她就开始说“为什么不把wifi那头的电源线拔掉要去弄插头？”我说，“我开始弄的时候你不说，现在都拔了你还说这个有意义吗？”，她就开始反驳“你又没有问”，我就不知道怎么回了，只说“我确实没有问。”
每次这样以后我都需要一定的时间去回春，这样的相处确实不舒服。她经常和我说，她没有什么朋友，每天也没有人找她，没有人想她。她每次这样讲，都透露出一种希望我不要抛弃她的感觉，我就会消气一点，总感觉被套路了。这时候我就觉得她跟我爸爸特别像，也是这样地自我，身边没有什么很长久的朋友。
3、本周在旅游，是非常开心的，还和小友们有缘一叙，十分高兴～～
【梦境】
有一个晚上梦到我家猫壮壮，在梦里壮壮好像生病了，我为了救他，好像使用了一种实验的魔法，可以穿越时空把健康的壮壮带回来。但是因为是实验的魔法，并不完美，而且我施法的过程中出现了一点问题，施法完成后没有效果，所以我又试了十几次，其中有一次我确认是成功的，是我想要带回的壮壮。结果之前施法的也开始生效了，传送回来其他空间的十几只壮壮。有些有点瘸，有些性格不同，有些有其他毛病。
我受到了考验。我原本认为自己对壮壮是无条件的爱，但一下子来了十几只我也有点为难。我问自己，那十几只都是壮壮，为什么我只最想要抱回那只施法成功的壮壮，只对那只最好最上心，其他的也是壮壮，为什么我却没有那么上心？在梦里有点怀疑人生……
【大天使卡】
本周没抽大天使卡，但得到了其它卡牌的启示，因为11月要回香港工作，我问了接下来关于工作的启示。结果1小时内接到关于工作的电话，心里十分不好受，觉得很紧张心虚，我对这份工作已经完全没有兴趣与期待了，每次沟通都觉得很忐忑不愿意继续迎合。一直在考虑怎么离职。
