【12.24读书】拥有成长型思维,让你《终身成长》

【12.24读书】拥有成长型思维,让你《终身成长》
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前言
《终身成长》,作者卡罗尔·德韦克,是一位斯坦福大学的心理学教授。

比尔·盖茨曾撰文推荐这本书,他写道:“我爱这本书,它不仅提供了理论,还阐明了方法。仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解,你就能使自己的思想和生活彻底改变”。
正文
一、是什么
世界上有两种思维模式,一种是固定型,一种是成长型。
001固定型思维模式:
固定型思维模式的人,相信自己的才能,一成不变。受打击时,失去信心,给自己贴上失败者的标签。
002成长型思维模式:
成长型思维模式的人,相信自己的能力,可以通过后天努力培养出来。
虽然每人的天赋、资质、兴趣、性情,各有不同,但他们仍可通过努力来改变和成长。
他们在遭到重大挑战时,也能茁壮成长。
【【12.24读书】拥有成长型思维,让你《终身成长》】

二、举个例子
想象一下,你是一个年轻人:
你去上一门对你来说很重要的课,而且你非常喜欢这门课,期中考试却只得了C+。
你非常失望,准备晚上回家时,又发现自己车上贴了一张违章停车罚单。你想打电话给最好的朋友倾诉一下,却没打通。
此时,你会怎么想?你会有什么样的感受?你会怎么做?
固定性思维模式者,他们会说:“我感到自己很没用”,“我真傻,真的”,“我好差劲”,“我是个loser”。
他们怎样看待自己的生活呢?
“我的人生太可悲了”,“楼上的那个人不喜欢我”,“没有人爱我”,“生活太糟糕了,事事我都做不好”,“我好倒霉”
他们有如何应对这些烦心事呢?
“什么都不想做”,“呆在床上”,“去喝酒”,“去吃东西”,“哭”,“摔东西”,“还能怎么办”
那么,成长型思维模式的人,面对同样情景,他们会怎么处理

“我会更加努力学习,下次停车时小心一点,朋友不接电话可能是没听到吧”
“C+这个成绩告诉我,我必须在课堂上加倍努力,我还在半学期的时间来提高成绩”
“我会总结在期中考试时,到底犯了哪些错,下一次要做得更好。我得把我的罚单交了。还要去弄清楚我的朋友到底怎么了”
成长型思维模式的人,可能也会产生挫败感,但是,他们不会给自己贴标签,或失去信心,而是直面挑战,继续为此奋斗。
三、固定型与成长型的思维表现:
1.对智力的看法
固定型:智力与天赋是天生的,不可改变的。
成长型:智力是可以通过学习和努力提高的。
2.对努力的看法
固定型:不聪明或有缺陷和不足的人才需要努力
成长型:天才也需要努力,努力才能激发潜力
3.对成功的看法
固定型:成功是智力的证明,成功就是要高人一等
成长型:成功是学习的结果,成功就是做更好的自己
4.对失败的看法
固定型:失败是终生耻辱
成长型:失败是一次成长机会
5.对困难挑战的看法
固定型:逃避挑战,轻易放弃
成长型:直面挑战,坚持不懈
6.对偏见的看法
固定型:深受影响,自卑,低人一等
成长型:不受影响,反击,迎头赶上
7.对考试的看法
固定型:证明智力水平,一考定终生
成长型:一次考试而已,检测一时能力
四、如何培养成长型思维
001.当你想去做事,去学习知识,或是要面对某个问题时,你要先确定目标,然后制定一个成长导向的计划。
你要何时实行计划?你将在哪里实行计划?你准备如何实行计划?要考虑具体的细节。
002.和有相似经历的人聊天,告诉他你现在面临的困难。没有人会拒绝一个真心向自己寻求帮助的你,勇敢迈出第一步。

003.放弃「全世界都欠我的」的念头,意识到别人脱颖而出,是因为付出了努力。你要开始更加努力,享受努力。
004.事情变糟糕时,思考如何走到这一步的。不要总是把问题推给别人,因为一个巴掌拍不响。也不要总把问题推给自己,因为你还年轻,你还需要成长。

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