为什么要冥想(为了不虚度人生罢了)

“真正的进入冥想时刻,不需要每天努力坚持,克服懒惰,它更像是一种条件反射式的行为模式,自然而然地融入我们的生活日常。我们还是会思考,怎么样能做的更好,但是,这已经不是一种功利的追求,而是对事物本质的清澈探寻。”
前两天和朋友交流练习冥想的感受,她的这番话让我有很深的体会。我们希望借助冥想缓解压力,克服焦虑,睡个好觉,我们把它当成一个清理负能量的工具,然而,它能带给我们的不仅仅如此。
我很喜欢朋友用的“清澈”这个词,这是我们通常没有达到的境界。
我们的头脑里常常是一团乱麻,觉得生活犹如一团迷雾,让自己的头脑和心,是完全阻塞的。缺乏觉察,缺乏沟通,让我们常常感到迷茫,感受到了A,但说出来却是B,做的又是C,想得到的又是D,以至于我们总是陷入一种不知道自己在干什么的状态,觉得非常累,不被理解,自己好像也在努力,却永远事与愿违,得不到自己想要的结果。
缺乏对自己的觉察,我们是无法对自己的行为和言语负责的,这也是我们生活中无力感的来源。我们对自己做的事情不够坚定,不知道对与错,不敢尝试,不愿负责,内心充满了矛盾。大多数时候,我们选择碰碰运气,随波逐流,被我们碰上了,就暗自庆幸,但也对未来还有没有这样的好运气充满担忧,如果碰不上,就自怨自艾,觉得这就是生活的本来面目。
是的,我们对生活毫无掌控感,觉得自己被生活耍了。
我们把自己的一切归结于外部世界的境遇,机械式的对外部世界作出反应,赚到钱了,开心,被人吐槽,不开心,我们本能的应对着这个世界,觉得这些情绪就是生活的全部,但却发现表层的开心并不长久,不开心却永远无法逃避。
我们压抑了内心最真实的想法,它被丢弃在角落里,变得不再重要,时间长了,我们的生命力也就枯萎了。
没有了自己的生命力,我们就从别人身上汲取营养,既然大家都是这样,那我也这样吧,跟大家一样总不容易出错。即使自己很不情愿,很不快乐,那又能怎么样呢,跟随规范去做就好。
为什么要冥想(为了不虚度人生罢了)
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但当我们开始觉察自己,我们就开始理解,到底是什么让我们获得真正的快乐,我们愿意为了什么去突破世俗的规范,而不是强迫自己离开自己的舒适区,去逼迫自己成长,一切变得自然而然,听不到了外在的杂音,不再试图向外在证明什么,只是听从内心的声音和感觉,也就默默的走出了自己的路。
会觉察自己的人,他们每天都要抽时间来冥想自省,找出自己的行为轨迹,让自己更加了解自己,他们活的明白,很好的掌控了自己的生活。
“清澈”的人杂念总是很少,你看他们在那里吃饭、做事,都很专注,情绪也总是淡淡的,说的话好像也平淡无奇,但是他们往往最吸引我们,做事坚定漂亮,做人平静淡然,让人信服。
如果你也想活成一个“清澈”的人,那就多留一些时间给自己吧。冥想也好,纯粹面向自己写作也好,一个个地检视自己的想法和念头,也给自己足够的勇气,去探究产生这些想法的背后,自己的根源诉求,不要选择逃避,因为它是我们内在的一部分,也是我们觉察自己最重要的一个环节。
只有内心真实的诉求得到了承认,那些痛苦不堪的执着,也许也就这样轻轻的走掉了。
没有什么是必须要做的,也没有什么是我们一定需要的。而如果人生按照我们清明真实的想法去过,却发现什么也不会少。
如果我们还需要给自己找理由才能做事情,那这件事很可能我们并不想做,那就不要做好了,有时候我们需要做的,只是静静的蛰伏,静静地觉察自己,当听到内心那个声音说话了,那就不要犹豫,跟上去就好了。
缺乏觉察的时候,我们只感受到生命的匆匆流逝,回过头,发现自己充满了后悔的念头,“当初为什么不这样呢,要是那样就好了”,可惜时间易逝,又虚度了一段时光。
【为什么要冥想(为了不虚度人生罢了)】每一分每一秒,都感受到自己真实的存在,只有深刻的自我觉察,才能让我们有这样的感受,醒过来,去认真的面对人生吧。

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