怎样提高自己的情商
提高情商，首先是要提升自己的自我认知 以及管理自己与他人的情绪
很多人觉得自己情商低 其实是缺乏必要的自我认可
一个人如果自我认可较低，他的目光 永远是处在饥饿的状态没有精力去关注别人的需求和环境的需求
更别说做出恰当的高情商反应了
【怎样提高自己的情商】所以从心里层面来说要提高自己的情商 首先是要提高自己的自尊水平和自我认可水平
如何解决呢
首先确定自己是不是自我饥饿
很多时候我们很容易被一些一闪而过的念头在无意识思维里把自己不知不觉的否定
我怎么老这样啊 我就是觉得他不喜欢我我就是不够好
等等
这些否定发生的非常迅速 以至于你来不及觉察 也就自然而然被这些否定给带跑了
其实他们很多是以偏概全的极端思维
你可以承认你不擅长很多事情或者是你某些方面表现的不够好但是不能因为磨一方面不够好就总结自己整体很差这样的逻辑显然不合适
一个人如果潜意识里老 这样纠结 进行自我否定和攻击 也就很难有额外的精力去观察外面的世界 也没办法高情商的与外人公出
第二 学会审视自己内心的变化 识别自己情绪背后的需求
这是通向了解别人于别人和谐相处的必经之路 因为高情商别无其他无非就是建立在一种对于人性洞察上的智慧
第三努力改版自己的思维模式和信念系统
提高情商什么时候都不晚要捕捉自己不合理的信念和思维不是一件容易的事情 而新理念和新思维的形成也是非常困难的 这就需要我们持之以恒 多给自己自我接纳 不能一蹴而就对自己多点耐心
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