成年人，被藏起来的崩溃要如何调整（你的崩溃瞬间要这样做……）成年人，被藏起来的崩溃要如

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?【1】成年后的我们不得不屈从于现实

亦舒说:

我们的法力随青春逝去，之后就是一个普通人了，谁还在乎我们会否受伤，有无喜乐，现在我们活在一个真实的世界里，做错事要承受后果，我们已经成年，被贬落凡间在红尘中打滚。

随着青春的逝去，迎来了成年的压力与生活，有人不知所措，有人负重前行，也有人自暴自弃。

成年人的世界大都不容易，各有各的难处，各有各的委屈，而这份心酸却成了难以诉说的灰色地带。

还记得在《小欢喜》里面黄磊失业后，在寻找工作的途中屡屡碰壁，最后崩溃大哭的戏份让无数网友扎心。

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方圆像个孩子似的无助哭泣，年轻时以为自己可以做金庸笔下的大侠，逍遥肆意闯江湖，功名利禄任君选。

方圆说他年轻的时候最起码也是令狐冲，杨过，可人到中年却活成了岳不群，公孙止。

这句话深深刺痛了观众们的心。

是啊，年轻时候斗志满满的我们被现实生活打磨的畏首畏尾，优柔寡断。

成年后的我们不得不屈从于现实，对领导的卑躬屈膝，对同事的小心翼翼，对家人的责任，对父母的期待，都让我们时时刻刻处于崩溃边缘。

?【2】成年后的压力、责任让我们崩溃

成年了，你就开始承担责任了，你就得与世界妥协了，你就得收敛脾气了，你更得默默的接受挫折了。

面对生活中的各种艰辛，谁都可以无助可以哭，唯独已经成为顶梁柱的你，必须一边咬着牙去解决，一边强迫自己笑着安抚身边的人。

杭州一个小伙骑自行车逆行，被交警抓到罚款时，他在那一瞬间情绪失控，堂堂一个大男人在路边崩溃大哭的视频在网上传开，并很快上了热搜。

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图|源于网络|侵删后来小伙情绪平复后，跟交警说自己已经连续加班两个月，女朋友等着他养活，这次是因为赶着给老板送资料，因为老板急用，所以逆行了……

可见他心里的委屈，无助，崩溃是积压了多久才爆发出来的，有人说那个老板没有人性，但是那个老板也是承受着他的压力，因为那个时候老板也是在工作的，他的压力与烦恼又要像谁诉说呢？

有网友评论说:“小伙太脆弱，这点压力至于如此失态么？”

有句话说得好:“未经他人苦，莫劝他人善，你若经我苦，未必有我善，不要评价任何人。 ”

亦舒说:

成年人身上谁没有疤痕，有些你看得见，有些你看不见。

既然看不见，你就永远不知道别人经历了什么，你就永远不知道崩溃背后的真相。

?【3】成年后的我们要学会看开

柴静在她的书里这样写到:

以前，做电台的时候，我喜欢说，这是一个像流沙一样的世界。那是非常文艺和情绪的字眼，而 2000 年接近 25 岁的时候，我在一本书的扉页上写下：

现在是时候该蹲下来观察地面上的沙粒了，观察它们的湿度、密度、结构、流向和探究为什么这样流向的原因。

我庆幸，在迈入成年的门槛时，从自我的世界里走了出来，开始关心他人，关心社会公共事务，关心将自己和这个世界联系在一起的东西。

在我们真正成年后，学会了隐忍，学会了大度，也学会了看开。

在崩溃时，我们需要静下来好好思考，观察自己内心真实的需求，对于外界的局面我们是否有能力去改变。

如果有，我们要如何去做，做了后如果结果不好，我们是否能够承受。

如果没有，接下来我有应该用什么心态去面对，是否有人可以帮助我脱离现在的状态。

在崩溃时，你可以大哭，也可以情绪失控，也可以接受自己的无能，因为没有人可以做到永远无坚不摧，只是有些人把这些负面的东西隐藏起来了。

一位作家曾说。

天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下，也无伤大雅。

在发泄完之后，我们也要调整心态，积极的面对生活赋予给我们的挫折，努力生活。

毕竟我们确实有实实在在的责任在肩上。

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?【4】写在最后

一边在崩溃堕落爬向深渊，一边在拼命自愈向往阳光。才是我们面对生活这头怪兽所具备的心态和责任。

谁不是一边崩溃哭泣，一边假装像个没事人一样继续生活、继续工作。

表面永远都是云淡风轻，不会像小孩，大哭大闹之后还能继续开怀大笑。

哪怕我们真的无法再开怀大笑，我们的心灵也要保持如孩童般纯真善良

哪怕心中那个伤疤永远无法抹平，我们也要试着去接受它的存在。

不管深夜的情绪如何奔溃，清晨都要释然，生活就是这样，充满失望也充满希望。